推 eagless:非常感謝你 61.228.14.90 10/27
※ 引述《eagless (路人 1)》之銘言：
: 我對自己很沒自信
: 面對陌生人會很緊張 比一般人緊張
: 常常都會有比較悲觀的想法
: 今年剛畢業 現在有一份還過得去的工作
: 但是薪水很低 總覺得自己很沒用
: 念到大學畢業也不過如此
: 覺得自己的未來沒什麼希望
: 活那麼大了 也不知道自己想做什麼?對什麼有興趣
社交焦慮 自我負面評價 對於價值的不確定
其實不論程度與否 我想這也許是每個人需要試著化解的
不過其中也許牽涉到許多心理諮商的專業
也許你可以向相關的資源尋求協助 解答你的疑惑喔:)
(比如醫院的心理師)
: 胸口常常覺得悶悶的
這個倒是憂鬱的癥狀之一耶
: 常會覺得很煩 人生真不快樂
: 也常常羨慕其他人 她們知道自己想做什麼 而且可以放手去做
不過有時候比較悲觀的想法其實是源自於情緒
情緒改善 也會讓想法改變
另一方面 這也許提供了一些思考的機會:)
: 覺得嗜睡 沒精神 疲倦
: 明明睡覺很久還是很累 不過我並不會有想自x的念頭
以下是我想到 長期精神不振的可能性 (因為我也有此困擾多年)
1.憂鬱情緒引起 --> 精神科
2.B型肝炎 --> 肝膽腸胃內科
3.心臟方面問題 ex:心臟瓣膜脫垂 --> 心臟內/外科??
4.睡眠問題 --> 精神科
(1不用說 我懷疑自己有2,3 所以已經開始相關檢查~)
: 只是常常會想說 如果睡著就這樣醒不來了 該有多好
: 不過當這念頭閃過去 我就會告訴自己 還是要好好活下去
: 不知道是壓力大 還是我也需要去看醫生?
http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan/
這是網友之前po的市療的憂鬱指數量表 可以先試試
另外其實你也可以主動出擊 直接先跟醫生了解一下自己的確切狀況
就當是心理體檢咩 不會吃虧的啦:)
有問題也可以隨時跟板上的大家討論喔~
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