推 coolaaa:謝謝你唷，真是感謝！^^ 218.165.144.97 11/26
推 BlueDays:恩 沒什麼啦 相信你一定可以克服低 ^^~ 61.229.145.243 11/27
我也來湊一腳 XD
我自己進食困難的部分
現在已經完全克服了
這點我沒有經過任何的外力協助
完全靠著自己不斷給自己心理建設土法煉鋼克服的 @@
我自己所謂的進食困難說明白一些
就是會覺得自己在別人(嚴重時連家人也..)
面前進食的樣子很醜陋 覺得很羞恥
以致於不敢張嘴 面部肌肉僵硬
所以食物總是不能順利進口
卻又因此更加緊張而陷入窘境
(掉飯 麵 有次還把衛生筷折斷 = =")
反覆惡性循環 一餐下來的精神壓力真的好大
最嚴重的時候是國中吧
到大學前段好不容易完全克服了
克服的方式不外是一再告訴自己吃食本來就是很正常(中性)的事情
是每個人都會做的事啊 實在是沒有羞恥的道理
而且明明就很清楚 自己進餐的方式已經非常"文氣"
對於自己會因用餐而展現粗魯的想法 根本是一種無謂的恐慌
以我的"能力" 我絕對可以很輕鬆吃得很"優雅"的
... ...不斷地以正向的想法 鼓勵自己改變自己
其實現在再回溯那時候的心態 也不是那麼清楚了
感覺好像是上輩子的事情~
大概是因為負面想法被我改正了吧
雖然過程有點漫長辛苦
不過我想這種狀況假如能有專業協助相信會改善得更快的
希望大家都能順利輕鬆的用餐啦 ^^
※ 引述《mina1002 (慌張...)》之銘言：
: 哇~~~~~~~~~~ 在還沒看到你的文章之前，我完全沒觀察到
: 這真的也是我自己很大的問題耶...
: 想了想，明天或許該跟醫生提一下這狀況...
: 我發現，跟別人吃東西真的會吃的比較少... 明明之前還很餓的...
: 好像吃的時候就沒食慾... 自己都覺得莫名其妙...
: 但是若心理狀況好一點的話好像影響不大... 不太確定...
: 更別提在外面吃東西，若是自己去吃...
: 根本是個完全餓死也不吃吧我...
: 很怪，那個壓力是讓我走到餐廳都不太想...
: 好像臉的肉都僵硬掉了... >.<
: ※ 引述《coolaaa (陽光)》之銘言：
: : 這是我個人最困擾的問題，那就是和別人一起吃飯，
: : 從我有印象就覺得自己吃飯比較好吃，
: : 國小國中高中幾乎都是一個人做在位置上吃，
: : 但是跟我交朋友沒多大影響，我還是交到很多
: : 好朋友，只是我中午喜歡一個人在位置上吃，
: : 跟別人吃的話食慾就不好，吃得扭扭捏捏甚至
: : 吃不下，原本我不喜歡而已唷，隨著長大越來越害怕，
: : 原本自己很餓，但是如果要跟別人吃
: : 就不餓了，這真的讓我非常非常的困擾，
: : 尤其大學之後變很嚴重(這跟NEUROTIC Depression互相影響，
: : 不過現在nd已經好了8成以上)就覺得盤中的食物吃不完，
: : 口中的食物咬都咬不掉咬不完，要吞下去還是吐出來，然後
: : 開始有點噁心，腦袋就很慌很掙扎，究竟要吐出來還是吞下去，
: : 我很怕很怕很怕很怕讓別人
: : 看到我噁心的樣子，更別說是吐了，
: : 可是跟別人吃飯很容易食慾變差，甚至吃不下，有想吐
: : 的感覺！”這一年來進步很多，大一下跟醫生討論的話題很少是這個了，
: : 後來就越來越少談
: : 這個，我慢慢練習，但是我心情不好大部分都是因為這個，
: : 歸納一下原因1.聽說將要跟別人
: : 吃飯就開始擔心，像家聚都沒去
: : 2.如果別人邀我吃飯我沒答應就很難過自責，而且以為別人
: : 因為這樣就討厭我
: : 3.我因為這問題?
: : 雂皏D動邀朋友出去，但我自己也很不願意，
: : 我好想常常跟別人出去玩，跟以前老朋友聚4.
: : 如果吃很少或一半或是沒吃很多，我就覺得失敗，然後難過
: : 5.怕在別人面前噁心與吐，這是
: : 我最害怕的事，真的發生的話我怕會歇斯底里，食慾差。
: : 接著我說一下吃飯的等級，讓我最
: : 最害怕的就是一對一座對面、越高級的地方越怕、
: : 食物比較貴也會，因為如果沒吃完待會自
: : 己買點心吃更顯得浪費錢，然後心情不好、
: : 如果說有電視可以降低很多我怕的程度、沒去過
: : 的店很擔心、吃飯最讓我感到焦慮，吃麵感覺會好些、
: : 如果不是某某家的水餃會很怕、吃沒
: : 吃過的很不安、沒把握的就很不安?
: : 大致如此吧，可能現在一時想不起很多，
: : 不過我從去年慢慢練習，進步很多，原本以為會
: : 因為這無法交男友，還好這一點已經不用擔心了，
: : 很謝謝我的男友陪我，不過，我還是很困
: : 擾，尤其是特別去提到，
: : 可能是最近期中考考太久身體很累食慾變差，
: : 然後又跟別人一起吃，自己覺得吃不大下，恐懼焦慮，
: : 再加上大三學姊主動辦家聚，我跟他說我的原因，他說沒
: : 關係他辦，但我不是不辦，只是因為自己這樣會一直托，
: : 就算辦了也不會去，但是這事讓我
: : 很難過，我會想，為什麼別人都不會像我這樣子，
: : 大家都可以快樂一起吃飯(其實我也是會
: : 有快樂吃飯的經驗，只是常忘記)，吃飯這個點，
: : 真是困擾，最近，有個兩三次經驗，
: : 發現那家早餐店老闆注意我吃東西，不知
: : 道怎樣腦袋突然就想到，我吃不完的話老闆會討厭我，
: : 可是這樣一想就有壓力，跟別人吃吃
: : 不完那就算了，自己一個人去吃，還要顧到老闆，
: : 一想到就好難過，這篇文章很長，謝謝耐
: : 心看完的人，我是鼓起好大勇氣才po的，
: : 寫這些東西就好像剝洋蔥，我都不敢告訴別人！
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