※ 引述《hhsshh (pipi)》之銘言：
: 深深贊成運動真的可以讓人變的比較樂觀
: 大概是因為想突破自我吧！
: 以前每天都運動
: 現在就沒以前那麼常運動
: 感覺思想真的會受影響
: 真的！！！
: 有那種感覺
: 大家一起運動去吧！！！！！！！！！！！！！！！！！
好久沒來po文了
憂鬱症板越來越hot，心裡百感交集。
雖覺得自己不再是那麼寂寞，那麼悲慘，
不過這樣的感同身受有點太沈重了。
言歸正傳
我在發病後一年開始有了可以運動的體力和決心
現在持續慢跑中
一跑就從2000m起跳
現在保持在3000m，幾乎是每天去跑
第一天跑的時候，覺得很暢快，不知道很多無名
情緒也可以隨著汗水而宣洩。
但是因為自己個性的堅持，可能這樣的跑法已經
超過自己的體力負荷，所以腳跑傷了都還是硬要
跑。很多病友都有把自己逼到極限的經驗吧？
連運動都不例外。
回想一年前的我，根本沒有體力「走出家門」，
想到運動只會冷冷的回應：「那是啥玩意兒？」
建議目前欲振乏力的病友，可以先從伸展運動和
簡單的瑜珈開始。
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焦慮
比吃飯還重要
次於耍騷和逛街
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