推 Astragali: 先看著事實吧 理由或原因什麼的以後再慢慢想也可以(摸 11/06 18:32
→ Astragali: 當然如果知道理由對h大而言是很重要的事 或是找出原因 11/06 18:33
→ Astragali: 確實可以降低痛苦 那又另當別論了 (好難表達...希望h大 11/06 18:34
→ Astragali: 有看懂Q_Q (多摸兩下 11/06 18:34
→ hesione: 可能因為我不知道什麼是事實... 不同的感覺想法同時存在 11/06 22:46
→ hesione: 掙扎 到底什麼才是我要的 我在想什麼我不明白 有些人只 11/06 22:49
→ hesione: 看著自己想要的東西 所以我有什麼掙扎無關緊要 這個人是 11/06 22:50
→ hesione: 會默默看著觀察著的 我的想法是有很大影響的 這是一段 11/06 22:52
→ hesione: 要求我替自己的決定負責的關係 好像是限時得在混亂中做出 11/06 22:56
→ hesione: 決定 否則也是一種決定......... 11/06 22:57
→ hesione: (被摸光亮 QQ 11/06 22:58
→ hesione: (如果想不出來的話 現況會被困在一個我覺得像惡夢的地方 11/06 23:02
推 MATSUMIA: 好討厭的窒息感...(拍拍 11/06 23:13
→ hesione: 謝謝a大跟m大 11/08 01:41
推 Astragali: 我所謂的事實 其實也包括所有這些不同的感覺想法 既然 11/08 06:14
→ Astragali: 它們同時存在卻又矛盾衝突(?) 那就都包容吧 因為是事實 11/08 06:15
推 Astragali: 啊 包括混雜的情緒 包括不明白自己在想什麼的自己 包括 11/08 06:18
→ Astragali: 掙扎和心痛 (對我而言)如果能看著事實的話 至少能"肯定 11/08 06:20
→ Astragali: "事實就是這樣子了 不管再糟 但是如果不看事實的話 很 11/08 06:20
推 Astragali: 容易就會停留在感覺或是混亂的層次 (對我而言)反而更容 11/08 06:23
→ Astragali: 易陷入想像、恐慌或焦慮 所以"看著事實"的意思對我來說 11/08 06:24
推 Astragali: 大概就像是"我的心很痛"->好我知道了 還有其它地方受傷 11/08 06:26
→ Astragali: 嗎?->有流血嗎?有骨折嗎?還可以動嗎?->可以自己緊急處 11/08 06:28
→ Astragali: 理嗎?還是要找專業的來?(XD)->要請假嗎?還是撐到放假再 11/08 06:29
→ Astragali: 說?...之類的 不管心痛是因為外傷還是內傷 理由是A或B 11/08 06:31
→ Astragali: 看著事實就代表我得處理以上這些清單 沒有時間陷入恐慌 11/08 06:31
→ Astragali: (笑) 就算暫時還不能縫合 至少可以緊急包紮止血 或是( 11/08 06:33
→ Astragali: 有必要的話)暫時先使用麻醉劑轉移注意力之類的 畢竟除 11/08 06:34
→ Astragali: 了痛以外 還是有很多現實要處理 或者說不得不處理...QQ 11/08 06:35
推 Astragali: 打完以上流程(?)之後才發現我好像已經很習慣這套危機處 11/08 06:37
推 Astragali: 理(?)模式了 大概是長久以來受恐慌困擾後所演化(?)出的 11/08 06:41
→ Astragali: 自我緊急救援方案(?) 總之再說了這麼多無關的東西以後 11/08 06:41
→ Astragali: 繼續摸摸h大(喂 我想我唯一能肯定的就是所有痛苦都會過 11/08 06:42
→ Astragali: 去 雖然不一定是以我們想要/喜歡的方式 所有傷口也都會 11/08 06:43
→ Astragali: 有癒合的一天 雖然多少還是會留下傷疤的 但至少不會再 11/08 06:44
→ Astragali: 痛到完全無法動彈的程度了 11/08 06:45
→ Astragali: 摸摸 祝早日康復Q_Q (替h大打蠟(毆 11/08 06:47
a大 謝謝妳 (好光滑閃亮 摸摸 :D
把這些當作事實來認知 很有用的建議
不過我不知道自己的sop是什麼
就是認知以後就....空白了
可能是因為我不知道怎麼處理
所以或許有點在逃避 想任由自己停留在恐慌焦慮的狀態
※ 編輯: hesione (207.38.205.86), 11/09/2014 12:00:11