推 Astragali: 我要先睡囉...zzz... 12/09 21:16
如果患得患失的話焦慮很正常
但這次自己是把目標放在
學習感受對方的情緒跟需求 學習表達自己的感受
盡量保持情緒平衡 不要太在意結果
不敢說做得很好 不過至少應該有及格
所以並沒有太患得患失
(有做好失去的心理準備 如果失去雖然有點難過不過也可以微笑祝福對方)
可是還是常常覺得好焦慮.....
有時我想大概是因為有那種需要perform的壓力
(因為任何事情只要自己沒有把開心表現在臉上或是言語文字上
對方之後就不會再做了)
或是像這種萬事安好 西線無戰事的時候
會覺得
呃 這是不是我要接球的時候啊
是我沒看到球 漏接了嗎
是我丟回去亂丟嗎
還是換我發球了
(抓頭抓頭抓頭 (焦慮爆表
怎麼辦啊
(繼續抓頭
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 72.227.233.138
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1418065587.A.9A7.html