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我媽是一個 情緒一來就不管三七二十一 任意發洩在別人身上的人 小孩小的時候可以踹可以打可以用東西丟 可能因為她工作不愉快 可能因為她身體不舒服 長大懂得肢體反抗後 她還是用盡各種可能霸凌你 在別人跟你講電話的時候在旁邊不停高分貝罵你 (因為她肚子餓) 電話講多久她就在旁邊大罵多久 怎樣都不停 卻怎樣也打死都不接電話 我爸長年不在家 即使在家 也是迴護我媽 是個好先生 卻不是好爸爸 很長一段時間以來 我也是這樣處理我的情緒 生氣就發脾氣 因為從小被虐待拒絕 所以我學會受傷要反抗 而最好的反抗就是攻擊(因為沒有其他方法有用) (也因此有那種一踩就會踩別人最雷的點的傾向) 現在我明白 我不想做我媽那樣的人 只因為自己的滿足而任意傷害別人 可是 好難 真的好難 即使現在我可以做到當下忍耐不發洩在別人身上 但是那種憤怒不滿跟受傷 即使只是一件 非常非常小的事情 我會一整個星期都沒辦法理智思考 氣憤不已 即使想通了氣消了 然後某一天 會突然通通又浮現 那些怒氣 還是在 他們只會說 深呼吸幾次 就會平靜下來 那只是暫時的而已 they never really go away 這世界上通常只有 不會因此生氣的人 跟生氣就發洩的人 不會因此生氣的人 會說 這樣不值得 這又沒甚麼 會難過不滿但是不會那麼生氣 應該理性溝通 但是那是因為他們 根本情緒的強度就沒有那麼大 會因此感到非常生氣的人 通常就會 啪啦啦的大罵 沒有人能告訴我 當你很生氣 但是不想啪啦啦大罵別人的時候 怎麼做 才能真正化解掉 而不只是壓抑 我每天都掙扎著 希望自己不要對對方破口大罵 (如果我完全不控制 即使再理性冷靜 直覺講出來都是那種最傷人的 比方對方極度看不慣看不起某人 而且對自己非常自傲 發洩時我直接的反應就會說 至少某人還會怎樣怎樣 而你只會 你覺得你比較好?) 即使真的是對方的錯 也不代表我該用這種方式處理 希望自己能更成熟的面對 但是 我 真 的 真 的 真 的 不知道能怎麼做 心裡一邊覺得 如果自己因為情緒發洩 那麼不就跟我媽一樣 一邊又覺得 他們根本就活該 我講的全都是事實 也已經反覆思考辯證過無數次 對方難以辯駁 一會覺得自己應該學著對人更寬容更包容 一下又覺得 這個世界之所以有這麼多這種人 就是因為 多數人都不會說什麼 頂多就是走開而已 沒有人讓他們難堪難過 他們還以為自己都沒錯 然後之後繼續這樣對人 到底怎麼辦 到底 到底怎麼辦 每天這樣反覆掙扎 我好痛苦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 74.72.176.99 ※ 編輯: hesione 來自: 74.72.176.99 (10/25 11:49)
Astragali:拍拍...我覺得可能還是要靠諮商+自己 雖然會很難過ˊˋ 10/25 12:05
knai:理直而氣和 這不是那麼容易 情緒的表達和控制 真是一門學問 10/25 16:12
knai:遇到事情的時候 學習冷處理 因為話一出 就收不回了 10/25 16:19
knai:事後再跟對方講 你會更圓融的表達自己的想法 當下要直接講 10/25 16:20
knai:其實很多時候氣話比較多 雙方無法溝通 也沒意義 有時候先低頭 10/25 16:22
knai:不代表你輸了 只是你更注重這段關係而已 10/25 16:23
knai:不過話是這樣講 人非聖人 情緒大小的反應也要是什麼事 10/25 16:27
knai:說不定遇到我忍無可忍的事 我也會直接開罵XD 10/25 16:27
hesione:我的問題就是我一直冷處理 但只要一回到事件 反應還是很強 10/26 01:52
hesione:事後冷靜後講的話 搞不好跟很多人當下講的程度一樣 10/26 01:53
hesione:甚至因為思考更周全了以後講的東西更狠 10/26 01:53
hesione:差別只在當下講的是爆炸的那種 事後講的是要把你一刀砍死 10/26 01:54
hesione:(冷靜的)那種... 10/26 01:57
hesione:因為我心裡還是很氣 只是從爆炸變成報復而已 10/26 01:57
knai:那你跟我還真像 我也是先冷處理 但事後腦中都會沙盤推演對話 10/26 10:58
knai:不過我是得饒人處且饒人 並不會一刀斃命那種 別人聽得下就聽 10/26 11:00
knai:聽不下也就算了 只是 這世上沒有永遠的朋友/敵人 10/26 11:01
knai:即使是冷靜狀態下 說出的話太絕 未必是好的 很多事沒有絕對.. 10/26 11:02
knai:你的夥伴/同事/朋友/家人/愛人 往後會成為你的什麼人 10/26 11:03
knai:還真的不一定 所以在溝通/爭論時 我不想把人家徹底踩死 10/26 11:04
knai:大概就是這樣的想法吧 10/26 11:05
hesione:應該說我理智上完全跟你想的是一樣的 說一刀斃命也是事後 10/26 12:50
hesione:對自己潛意識的分析... 但是就是直覺講出來就是別人的雷 10/26 12:52
hesione:以前有人跟我說他是雷很少的人 居然我可以踩他踩不停 10/26 12:56
hesione:仔細想想以後才發現我可以說幾乎從沒那樣對待過其他人 10/26 12:58
hesione:表示那不是習慣 再想為什麼才發現是因為我心裡對他很不滿 10/26 13:00
hesione:然後直覺就會一直非常跟他過不去...真的很討厭自己這種個 10/26 13:01
hesione:性.......... 10/26 13:02