推 MChyde:我也好想知道！ 10/04 11:51
→ oblivionall:只能幫你拍拍.. 10/04 13:22
不知道怎麼辦
很需要建議
可是通常大部份人都沒辦法給我建議
或是也講不出來我沒有想過的意見
工作沒辦法專心
(覺得應該是因為開始覺得無聊了)
一個人的時候很開心
(因為問題在跟別人相處的時候才會出現
而且自己不是一個會怕孤單寂寞的人)
ok我知道我是fear-avoidance類型
想要跟人親近 但是不信任人
但是要怎麼改變呢?
沒有文章告訴你
跟感情對象相處的時候我很容易生氣/受傷
現在我練習著不把自己的情緒發洩在對方或其他人身上
但是到底要怎樣才能比較不覺得那麼生氣/受傷??
(都要氣上三四天 想到會一直哭一直火冒三丈 之後才能冷靜下來思考)
本質上不相信對方
(覺得即使對方是好意/好人 並不希望傷害我
但是總是還是會因為某些不得已/自利的原因 傷害背叛我)
解決方法是
不問不接觸可能事件 減少那些不得已 就不會發現對方傷害我
寫信給對方 如果對方不回會覺得很受傷
所以會自己不回信 (會說服自己對方可能不在乎我回不回 所以應該沒關係)
或是寫成句點沒有問題不需要回的信
可是假如對方不回 或是回得很慢 我還是覺得很難過 :(
而且又不能跟對方講
因為萬一對方會有不同意見 ex 就沒有覺得要回 為什麼一定要回
這樣會覺得更受傷
講這麼多並不是在抱怨
我也很清楚這些不信任的根源來自於以往不好的連結
但是我很想知道
除了等別人給你以外(你不問 但是對方自己講 所以慢慢建立信任)
到底自己要如何改變????
我很想相信人 但是每次人都讓我失望啊 都證明我沒有想錯
到底諮商過程裡
是用什麼方式幫助人修正這些事的?
拜託有經驗的人說說看吧
對於卡住沒辦法解決的問題 我真的非常困擾
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 66.108.49.87