Re: [陰天] 很焦慮

[hesione (hesione)]

酷大

先謝謝你~~~
每次都對我想不通的事情寫那麼長那麼詳細的回應
真的很感謝你的關心跟好意
//鞠躬
因為我可能意見比較多  不是很agreeable的人
一但有不同的想法
很容易讓人  有不好的感覺
(不知道怎麼講... 以前imoimo大  好心幫我解釋我的意思
 還有網友跟她開玩笑說   小心  萬一解釋錯了的話... *汗 )
所以  如果有冒犯的地方請你包涵...


(我完全明白只靠網路上的理解  猜測對方的情況是很困難的事)

覺得那封信的影響  可能頂多只能算是trigger
因為以前情況不好時  我就曾經一兩個月不敢開email過
不過當時以為自己是不想跟人打交道

自己害怕的原因好像並不是因為可能收到某些消息或信件本身
(因為如果是對收到某些信有壓力的話
 那應該保持登入狀態放在瀏覽器不關掉也不會有幫助)

 或像舉例中的  收到影展的信件
 百分之兩百是好事  也根本沒有任何麻煩或應付不來的地方
 有點像是  只要有人幫我按下回覆這個動作的話
 後面的寫信、寄出我都沒有太多負面的感受
 如果是害怕信件會刺傷自己  那應該不會光只是對"起始"害怕呀...

 上班也是  上班本身  或是上班的過程
 我都不會覺得不舒服
 就是"出門"去上班這點
 這幾件事有共同的原因...只是我還是很困惑


※ 引述《kuca (acuk)》之銘言：
: 話先說在前 我無意做論斷
: 由於我們是不同的個體 加上了解不深
: 所謂的溝通 其實在很大程度是在猜之中進行
: 擔心害怕 可能是由於預期的不美好
: 那封信 造成了不小的影響
: 也許也能算是一種投射？
: 覺得自己有事沒有完成 可是又明白不該完成或無法完成
: 這樣的矛盾情緒深植心中 情緒出不去 形成了一種壓力
: 可以試試用儀式的方式 就像祭文一樣
: 用紙筆寫下那封妳想有所反駁、攻擊 卻無法寄出的信
: 然後找個香爐(或是燒紙錢的桶子)燒掉
: 送到某人的心中 送給某個靈魂 送到不知名的遠方 送給酷酷(?)
: 來做為了這件事的了結
: 至於信件就像無法預期的利刃可能刺向妳的害怕
: 妳可以設黑名單 垃圾信 確保不會再收到
: 這些建議是基於沒辦法擴大情緒的水瓶[註1]
: 因而採取的措施
: 但我們無法確保對方不再會和我們有接觸
: 所以也要加強心理的防衛
: 他不是真的愛我 我也不愛他(恨大於愛算不愛)
: 來一封 刪一封 來十封 刪十封
: 我不會再去接近他 也不會讓他有"接近再接近"的機會
: (因為完全無法接近是非現實的期待 但我們一旦發現有能力可以逃開或拒絕得寸近尺)
: 然後是對一般信件的處理
: 請一再的告訴自己 這是一封善意的信 可能會有點麻煩
: 可能會再次往返來去 但處理起來不會是問題
: 我應付得來 最終都會得到快樂或平淡的結果
: 這些信件不論怎麼回覆
: 都不會變成刺傷我的那封信(不會是某人寄的)
: [註1]水瓶理論 在一次上課聽來的
: 人就像是水瓶 水是壓力源
: 內在產生的壓力會讓瓶子壓小(指像壓保特瓶那樣)
: 滿出來就是情緒失衡影響到身心狀況
: 因此面對壓力 可以透過
: 1.移除壓力源(讓水不再灌進來,遠離壓力環境)
: 2.消除內在壓力(情緒釋放技巧: 呼吸 書寫等)
: 3.讓瓶子擴大(自我成長: 態度 信念等)


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 74.73.85.168
※ 編輯: hesione         來自: 74.73.85.168         (11/09 02:52)
→ kuca:我可能無法究其因 只能暫時作結 缺乏開始的勇氣 如果有人支持
→ kuca:那麼妳多少會願意跨出那一步 或者準確的說 讓別人去跨出那步
→ kuca:如果把起始比喻成前進 那麼會不會常有 走哪段路都好 不要是一
→ kuca:個人走就好 那樣有點孤單 的想法呢？
※ 編輯: hesione         來自: 74.73.85.168         (11/09 03:17)
→ hesione:好像沒有耶.....
→ kuca:說是對下決定(未知未來)的恐懼 或是 習慣 都有點籠統呢(歪頭)
→ kuca:好像謎題一般... 神秘...
推 kimogii:我覺得酷大比較專業,但是我個人覺得,擔心"起始"這個動作,
→ kimogii:也是有外因性的原因,也許你沒有察覺,亦或是那個"因"是在你
→ kimogii:的潛意識下蠢蠢欲動,"起始"之後的一些事物產生的壓力,可
→ kimogii:能就是那個"因"
→ hesione:對未知的害怕  嗯嗯  其實我膽子很小...