→ oppih:我不吃藥的話會做瑜珈，至少運動到，沒有浪費時間 05/31 15:37
睡眠情況我是沒有覺得很困擾
但是的確是有點怪怪的
不知道要不要處理...
以前我是超級夜貓子 不過一向好睡 睡了也不太做夢什麼
不過這陣子發現三點多就會慢慢醒來
(比較晚睡就會醒得晚一點 就總共大概睡三小時左右)
然後因為很清醒 我就躺在床上看看書玩電腦看影片之類
七點多八點就又睏了睡著 大概11點多會醒
(也可能不睏就沒睡)
一直覺得睡覺很浪費時間 所以睡得少也覺得還好
但現在這樣睡睡醒來好像變成常態了
去找醫生應該就是開長效的安眠藥吧?
一邊覺得好像也不是很困擾 需要吃藥弄得昏昏沉沉嗎?
但一邊又覺得 這樣好像不太對勁
大家覺得這樣應該怎麼做?
還是有什麼別的調整方式可以先試試看??
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