Re: [心情] 禮拜二的第一次輔導

[Jaies (人活著就是等死)]

※ 引述《nonswer (認識自己)》之銘言：
: 本來期望著能有什麼幫助，但是我失望了
: 該說我期待太高嗎  應該是我不信任她吧
: 整個過程雖然有問有答，但好像沒碰到我真正的問題
嗯  很正常 第一次聊天都聊的很"表面"
: 她一直告訴我  你沒有不正常  你很正常
: 我就說了可能今天聽音樂看書對我的痛苦焦躁有用  明天就完全不行
: 她最後給我的建議是  試著別把注意力放在食物上
: 每天給自己三十分鐘做自己喜歡做的事  可能是散步或者看書
: 先這樣試試  一個禮拜後再來看感覺如何 有沒有可以更進步的地方
: 她給我的方法  我沒有很實際的感覺
嗯....我當初蠻類似這樣
只是我自己覺得效用不大就起她介紹醫生給我
然後他就很認真的介紹一些醫生
至少我覺得她蠻用心的
: 他還跟我說我們一次只有五十分鐘 然後一個禮拜一次  桌上還放了個時鐘
: (差點有要收費的錯覺.....)
嗯.....我當初在學校也是這樣
但我很幸運遇到一個不錯的諮商師
一開始我總覺得五十分鐘好長好久
因為我總覺得沒啥好說的
但半年之後就總覺得五十分鐘怎一下就到
我之後有去問輔導中心的助教
原來是學校規定一個學生一週一次五十分鐘
可她每次都額外給我時間談下去
有時候談起來就一次吃掉兩個時段
但嚴重的時候自己悶在家中不想動不想說話
她會打電話給我關心我
甚至願意在電話中進行諮詢
現在想起來還是很感謝他
但也因此不太敢在他離開之後接受心理治療
因為胃口被她養大好像沒有很多人願意這樣接受
: 我心理就想  這樣有屁用阿？完全搔不到癢處.....下禮拜真不想去....
: 唉  比跟我朋友聊天還沒用
: 我十分鐘內心情起起伏伏數次  痛苦的時候自厭到不行
: 很想有外力讓自己不用繼續活下去  好的時候卻又覺得可以好好活下去
: 兩個聲音在交戰  煩耶！ 又害怕一輩子好不了該怎麼辦
: 朋友說  明明不是天崩地裂的事 可我讓他看到了一個人讓自己陷在泥沼裡爬不出來
: 唉  我也知道阿  做不到就是做不到
: 我盡量努力  讓自己好過一點  暴食.....我很想擺脫它！罪惡感...自厭...害怕恐慌
: 甚至討厭讓別人看到我  嚴重時覺得他們都會笑我  什麼都往壞的想
: 她一定討厭我  糟了 是不是我剛做了什麼 他在心裡頭罵我 預設一定我哪裡做錯了
: 根本的懷疑別人  覺得別人都不會幫我  我本身就不是一個喜歡向人求助的人
: 因為不敢太麻煩別人  小忙可以 像搬家這種忙 我就覺得太大了 也找不到什麼人幫
: 好卑微喔  但我卻是很容易答應別人開口求助的人  幫到別人讓我有價值感  快樂
: 其實在暴食之前  我這些心態存之已久  從小的影響吧  我恨過我媽的教育方式
: 恨過所有周遭傷害過我的人  但也不能如何 畢竟性格已被影響造就  很難變....
: 知道只能靠自己  所以格外怕太依賴別人  不斷會有聲音訓誡自己
: 不要太麻煩別人  靠自己  但是自己辦不到的時候  那種痛苦才是難以言喻
你的病況跟我很類似
但我目前找到的問題主要都是個性導致的
除了一點就是以前被老師們創傷過
所以非常抗拒不信任老師
進而非常抗拒體制

現在我沒唸書了
工作之後反而沒什麼時間看病
每次都是拿藥更不用說心理治療或者是跟醫生談談
只好靠自己強撐著
其實我還是覺得心理治療多少有效
只是要找到配對的上的那個人
真的很難碰到
蠻懷念以前那個諮商師
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她叫做何冠瑩
不知道她現在在哪邊工作了說

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.112.208.200
推 bethe:如果真的是這樣的話  何不試著跟他聯絡
→ bethe:跟他說你願意出錢....
推 Jaies:老實說.............我好像沒有聯絡她的方法  101
推 joeblack0205:推 胃口被養大~我是因故換了心理師後才發現
→ joeblack0205:原來前個心理師根本是天使啊╮(▔▽▔")╭