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│名    稱│份量(公克)│熱量(卡)│     │名    稱│份量(公克)│熱量(卡)│
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│白    飯│    50    │   71   │     │麥    粉│    20    │   79   │
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│糯 米 飯│    50(熟)│   71   │     │燕    麥│    65    │   82   │
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│稀    飯│   125    │   71   │     │麵 包 粉│    20    │   74   │
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│意    仁│    50    │   76   │     │米    粉│    20    │   70   │
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│小 意 仁│    60    │   73   │
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│小    米│    20    │   74   │
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│紅    豆│    50    │   66   │
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│綠    豆│    60    │   68   │
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│燕 麥 片│    20    │   81   │
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│麥    角│    55    │   74   │
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