情緒 無法穩定時...覺得儘可能將會困擾的因素減少
或把注意力轉到另一件事上,只要是能讓自己感到平靜
什麼樣的事,就想反正連死都不怕~又怕甚麼,去試才能
跳脫很煩又悶的想法~~要轉變人格與認知真的很難!!
但總能慢慢去用多些角度來想,對自己也許會好過點;)
大家真的也都 活著 很痛苦又努力跟這病不斷找一個
可以較維持"平穩"的狀態! 雖然,還是會感到相當的不
舒服沒錯~~~能真正了解自己的朋友可能在現實中很少!
有時也會遇到帶來更多困惑和煩惱的人、事,其實在這
些事中是能夠愈來愈清楚[自我]裡問題在哪?!
藥物只要知道它的作用如何?它只會幫助你,是要學會用
它來控制生理機制上的變化~也不需太過擔心...
重要的主因 終究是在心理中那個"空"要找到自己能去
填滿它方法! 記憶無法抹去 時間有時能將它沖淡些~~
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近來看了一些書遇到一些事的感想...
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