推 EKARD:幫忙槍斃你的痛苦與混亂。 :) 08/10 05:36
→ EKARD:懸,你手邊有什麼東西…可以幫忙做睡眠紀錄嗎? 08/10 05:40
→ EKARD:那些專業人士…應該會需要這些資訊來想辦法幫你 08/10 05:41
→ EKARD:我是覺得…你疲累太久了… /___\ 08/10 05:41
謝謝伊卡的建議,睡眠記錄是要怎麼做呢?
唉,我覺得睡眠好像只是隨之而來的症狀
只是,是否我也成為了"拒絕接受幫助的抱怨者"
不想再看見任何一個專業人士了(哭)
推 flying1618:倒數第二段QAQ 08/10 10:04
推 lovejoypeace:懸 感覺你最近不太好 但是沒有懶人包我有點狀況外orz 08/10 10:07
→ lovejoypeace:(抱) 08/10 10:07
其實也沒有甚麼懶人包 可能只是斷藥的大爆炸 或那個來的低潮
或被拋棄的心碎融合而成的綜合症XD
推 forthTY:懸...好複雜的心境喔。(抱) 08/10 13:30
(抱緊>"<)
推 georgewon:我也來幫忙槍斃~~~(抱) 08/10 15:38
謝謝你:D
推 a07125857:推懶人包XD 我外出三天發現懸量產陰天文(補看中 08/10 18:43
→ shiuan8979:哎呀a大 被發現我生產好多陰天文了=////=\ 08/10 19:59
剛剛情不自禁的呼喊出a大的名字,修掉修掉XD
※ 編輯: shiuan8979 來自: 114.24.10.61 (08/10 20:07)
推 fiscal:拍拍 看了真心疼 趁這機會好好休息一下吧 :) 08/10 20:52
推 EKARD:其實,只要記三項資訊就好… 08/10 21:23
推 EKARD:1.把每一天劃分為24小時 08/10 21:29
→ EKARD:2.記下你什麼時候吃了咖啡、茶、巧克力、藥物 08/10 21:30
→ EKARD:3.記下「熟睡」的時段有哪些 08/10 21:31
→ EKARD:小修正:第三點的部分,只要記下幾點睡醒。 08/10 21:34
→ EKARD: 還有幾點躺上床 08/10 21:34
→ EKARD:熟睡與否…很難主觀判斷,要你自己記那個…太難了 08/10 21:35
→ EKARD:至於在床上翻了多久,你心中應該有個主觀時間判斷… 08/10 21:37
→ EKARD:不用管「客觀時間」,記你「主觀認為」在床上翻了大概多久 08/10 21:38
推 forthTY:熟睡應該要看作夢多寡或易不易醒,應該吧@@"。 08/10 21:43
推 EKARD:作夢多寡這個很難主觀判斷,都會被忘了。 08/10 22:10
推 sandrine:熟睡的話夢會忘記 愈鮮明就是愈沒睡好 08/10 22:15
推 EKARD:倒是不一定。 08/10 22:19