作者s00azure (大叔心，少女身)
看板prozac
標題[晴天] 第一次慢跑
時間Fri Jul 29 14:35:06 2011
昨天第一次慢跑，設定為跑三十分鐘，不間斷。
雖然中途因為呼吸不適應，嘴乾，要停下來喝水好幾次；
雖然我跑得很慢，(3200?3600?/30min~=106~120m/min，比短跑慢多了)
至少我達到三十分鐘的目標了。
給自己鼓鼓掌。
我都沒想過能撐完三十分鐘。（從以前體能就很弱）
晚上吹拂在臉上的風好棒。
從來不知道在體育場能看到這麼澄清的天空，這麼多的星星。
你很棒。
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◆ From: 140.112.4.202
→ EKARD: :) 07/29 21:40
推 apglis2009:跑一跑之後 腦袋的聲音真的消失了 07/29 21:55
→ apglis2009:話說我大概 18分鐘 跑4000吧 07/29 21:57
→ s00azure:>EKARD :D 07/30 00:12
→ s00azure:>apglis2009嗯，運動真的很好..你大概比我快一倍喔，哈哈 07/30 00:13
推 hesione:你很棒~ 07/30 01:51
→ s00azure:>hesione : > 07/30 14:36