推 MooonRiver:我今天也考後憂鬱 T_T(抱著大叔 07/19 20:28
摸摸月河
推 oppih:我今天一直在昏睡(摟著大叔 07/19 21:18
摸摸河馬
推 Astragali:我今天焦慮後想睡(貼著大叔 07/19 21:31
摸摸大兵
→ hesione:嘆氣.... (躺在大叔腳邊 位子都被搶光了 07/19 21:34
摸摸hesione
推 yslgreen:拍拍,睡吧 07/19 22:17
結果很久之後才睡著(笑)
→ MooonRiver:這搶位子的狀況又會變成簽名檔嗎 07/19 22:46
沒有這種事w
推 Astragali:(呵欠)我要睡了喔(′-ω-ˋ) (拿出枕頭被子 07/19 22:55
(偷看
睡成S型太神奇了www
因為好像又變得空洞了、
死命地找東西來讀
在變成空殼以前
拼命地塞吧
怎麼樣都填不滿
睡覺的時間要到囉,閉上眼睛
假裝平靜
這裡很安全。不用管那些聲音。沒有人會來。
有些感覺會冒出來。比如痛。比如癢。它們出現之後很快又會消失。
你會看到影像。念頭會接二連三冒出來,或許時常轉變。
不用拘束它們。讓它們流。不要在意黑框。等你夠平靜了它就會消失。
不要嘗試去抓住那些影像。
這裡很安全。不用管外面的聲音。沒有人會來。
這裡只有你。不用管外面。
這裡很安全。這裡很安全。
※ 編輯: s00azure (118.170.12.25), 07/20/2014 01:44:33
→ s00azure:不想發文。我好喜歡你們但我好累。請允許我明天回。 07/20 01:45
推 Astragali:(摸摸摸摸摸摸摸摸摸摸 07/20 09:07
(著火(不
→ hesione:晚安大叔 想回再回就好 我很喜歡上面安全這段 07/20 10:35
其實是之前有一次諮商的時候,臨心說的呼吸放鬆法(見精華區)的說詞
再加上我自己無意間講的一些話
最近睡覺之前都要對自己這麼講才能入睡,不然就會開始想東想西or純粹身體睡不著
推 oppih:(摟摟摟摟摟摟摟摟摟摟 07/20 13:09
(被摟
※ 編輯: s00azure (118.170.166.117), 07/20/2014 22:16:21
→ s00azure:先回一篇>< 能量有點低哈哈摸摸大家 07/20 22:18
※ 編輯: s00azure (118.170.166.117), 07/20/2014 22:20:15
※ 編輯: s00azure (118.170.166.117), 07/20/2014 22:35:00
→ hesione:XDDDDDDDD 著火我大笑了 XDDDDD (想像大叔開始冒煙 07/20 23:46
推 Astragali:讓我想到身上有靜電的貓XDDD 07/21 18:51
→ s00azure:炸毛的貓(?) 07/21 22:04