[心得] 心情上的轉折

[sindrea (心想飛)]

最近開始上義務張老師儲備訓練的活動，
在上課初大家最常被問到的就是自己來參加的動機，及自己的期待。
認識了很多的朋友，大都是師範體系或心理輔導相關科系的學生，
閒談了一會，他們的動機都很單純，不外乎自我成長、成為義張、對以後工作有幫助…
感覺上他們是在一個摸索自己的階段，
而自己因為先前經歷了憂鬱症這樣的過程，看到了更多樣貌的自己，所以看的角度又和他
們不同了。

對於人群的恐懼以及人際接觸互動上，想想自己在這段時間，算是成長了許多，
從大大小小的活動中，與人遊戲、活動、閒聊分享，相較於以往，好像有如天壤之別。
如果沒有憂鬱症帶給我的成長，我大概還是停滯在原本平淡單調的生活步調上。

在聊天時，偶爾會遇到很多同校的學弟妹，這時要跟他們解釋為何自己來這邊及目前休學
中的動機就頗為尷尬了。因為我還在取捨自己內心開放的程度到底要有多高，而且我不希
望在大家都不大瞭解的前提下，就貿然的說出憂鬱症這三個字，只是想說參與活動時，就
讓他們去感受當下那一刻的我就好…
從自己試探的語氣當中，我大概知道社會大眾中還是有很多人對於此病的感覺仍是遙遠不
已，而對於我在醫院協助護理師當團體治療的義工這件事，也只是覺得很豐富…

然而在昨天的小團體中，有11人左右，在固定的分享動機參與中，我竟然坦露了自己曾經
有憂鬱症的歷程，主帶的leader及其他人都報以不敢置信的表情，甚至告訴我：「妳看起
來並不像。」我只是笑笑的說：「因為我走出來了呀！」感覺上在說出來後，我心頭上的
擔子已經完全卸下，這時我顧慮到的不是周遭人異樣的眼光，而是他們會怎樣看待在患有
精神方面疾病的朋友，看著他們疑惑的表情，我忍不住開始澄清，大概就是上藥後的副作
用以及腦神經傳導物質分泌的異常造成慣有的負面思考惡性循環……leader及co-leader
大概都瞭解與贊同，其他的人也許一知半解吧？！但我想她們都是好人，也許我想做的就
是讓更多人能以同理心來看待身處藍色幽谷的朋友，讓她們更能體會該怎麼去協助她們。
呵，後來跟一位同校的學妹一起回火車站，在車上我們聊了很多，我從原本對她的有所保
留，到後來的全盤說出休學的秘密，心情上有很大的轉折…

我選擇了告訴那個學妹，我得過憂鬱症，也許，在我看來我已慢慢的接受憂鬱症這個標籤
，並對它感到釋懷…憂鬱症之於我，絲毫並不會減損我的自我價值，也許，他人對於我的
肯定與貶損都無法去影響到自己內在對自己的肯定了，因為，我內心中的自信，已建立得
相當穩固。我再也不用像以前一樣，不斷藉由別人來肯定自己、獲得自信，我自己可以給
自己足夠的自信，或許正是因為我經由這樣的歷程更加瞭解了自己吧！

財富、地位、學歷…這些外在的表象對我而言，已經不是那麼重要。
當別人汲汲營營給自己很大的壓力去追求時，我卻是抱著一副瀟灑自在的心態去學習，
我想，我最注重的，還是我的心是否充實是否平靜是否真正的喜樂吧！

從我原本禁錮的世界，到現在對外開放、因緣際會的結交很多朋友，心無芥蒂，我很開心
。也許就像我上個禮拜重回校園的感覺一樣，以前，學校之於我是個監牢，我關在裡面什
麼也看不到，只是不停地鑽牛角尖，活在自己的象牙塔中；然而，現在我就像個獲得自由
的出獄人，我從遠遠的地方去眺望整個學校，學校對於我而言，剎那間變得非常渺小。

我再也不在乎別人怎麼看我，我只在乎自己怎麼看自己，也許這就是真正的自在吧？

最後我也要在此祝福所有的朋友，無論如何，不要放棄自己，因為你始終不知道，走過的
辛苦煎熬後，隱藏的是怎麼樣遼闊的天空。

加油唷！:)



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                      幸福很單純
                      所以要很單純的人才容易獲得.....

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