[問題] 大家在重要的時刻焦慮都怎麼處理呢

[siwa (是我)]

我的焦慮症狀是很明顯的聽到自己的喘氣聲(很大聲)

無法專心做一件事(唸書、寫論文、光坐著也會受不了) 而且對於還有一點時間才到的期

限完全無力挽救

這已經好幾次害到自己了 最近又面臨這個狀況 還有50天我就要口試

論文怎麼可以又因為焦慮而寫不下去 但是我又每天焦慮個不行

目前只有睡覺前的1~2個小時可以停止焦慮 因為知道我又可以吃小史了

不知道各位有什麼方法可以解決我這樣影響到生活的焦慮

我真的不想失去這最後的50天 4年就為了口試 不行再被焦慮影響了

不知道口試前建不建議吃小史? 各位的焦慮都怎麼解決的呢?

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◆ From: 118.161.145.91
推 Archangel585:告訴自己，你有選擇權。
推 www329:就讓他焦慮到底吧！
推 dilemmaegg:一邊焦慮一邊看銀魂大笑!
推 www329:銀魂+海賊王....
→ siwa:好像很多人推銀魂  來去看看好了
→ yunakim:我要靠吃讚安諾 我去面試時 腳抖到不行 馬上吞二十分鐘
→ yunakim:左右 就感覺比較好了 我是需要偶而靠藥物 平常就深呼吸
推 oppih:推深呼吸~我先前考試也是靠贊安諾，但最近戒了，改深呼吸。
推 zq517:我會吃糖果(掩面)←好像小孩子...
推 scutter:我會吃一顆抗焦慮劑
推 zeze:銀魂+海賊王~!!!!@!!!!!!!!!
→ zeze:精神支柱阿
推 cyrilpan:銀魂坑超深的... 被室友一推害我現在好糟糕裡面的梗都懂
→ selene79616:狂吃甜的..
推 jinxio:我想到之前期末考前因緊張吃小史~竟然還八十分過了XDDD
→ jinxio:siw口試好快阿XD 我的論文還在被老闆改model....orz
→ jinxio:*siwa
→ siwa:j大  不快不行了 只能唸到6/30 所以才每天焦慮阿
推 jinxio:我也是最後大限是6/30 ><
→ jinxio:可是我的統計一整個糟透了，要怎麼應對口試教授的提問呢Q_Q
推 marywen:摔會碎的東西,才能發洩