Re: 到底要怎麼辦

[Sipaloy (便當)]

※ 引述《mien (雲麵)》之銘言：
: 不要這樣想...
: 沒力氣等等的這些都是症狀....
: 不是因為你自己不努力的關係....
: 運動...以我的經驗....
: 痾......我不常運動.....
: 不過運動後感覺會好很多...
: 建議可以慢慢來.....
: 先吃藥起碼穩定情緒....
: 真的沒力氣運動就不要勉強....
: 不過當你覺得可以的話  稍微試試動一下..
: 真的有用

我覺得很多人對於運動會有挫折感的問題..........

來自於一個失敗的努力...

你沒有完成運動...

你就會很沮喪自己怎麼沒運動..

然後我們也常預設了運動一定要是怎麼樣怎麼樣的.....

可是就我的經驗裡頭...

這會讓自己更為的沮喪的....

我看到的憂鬱症的板友..包括我自己...

都讓人心疼的...

恐懼與匱乏的難以完成任何看似細小的事情.....

不能運動的人啊...

不要把運動當成一件事情...

這會讓你負擔的心情小一點..

他不是一件事情...

運動只是陪你跟幫祝你提神的伙伴...

不應該是你的負擔....

當我開始發現運動對自己有幫助之後...

我從不勉強自己運動..或者責備自己沒有完成運動的進度或者如何的..

我只想著...

我喜歡跳繩...

跳繩可以讓我的身體不那麼沈重還有鬱結...

所以我不把跳繩當運動...

當我可以..

我就走到空曠的地方...

用懶洋洋的方式..

慢慢的...

甚至於連熱身也不需要...

（因為我把跳繩的強度降低到不太需要熱身的地不）

就這樣...汗留下來...

如果感覺來了...就跳完一個有氧的循環..

如果今天的感覺不對...

那就當我出來透透氣吧..我只是愛取著跳繩四下走...


運動有幫助..

把運動當伙伴...不要把運動當負擔..

所以不要為著運動不運動自責...：）

這是一種心情的問題...


我的人生還是一團遭...

但是運動至少讓我活得舒服了一點點...雖然只有一點點..

但是也已經感謝萬分了...

大家有什麼運動的心情....或者挫折..都可以一起討論討論...

我最近接觸了蠻多有氧運動跟重量訓練...

挫折跟心得都不少...挫折稍微多了一點點..大概是心得的兩萬倍吧..

一起來吧..不管是運動還是孤獨..

我們都一起:)

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) 
◆ From: 210.58.184.49
→ annebel:便當好棒喔^^
→ pillow01:喜歡嗎?把拔買給你
→ LSFL:那........可以給我枕頭嗎??
→ annebel:ㄟ樓葛格,我來綁架枕頭弟給你^^