[陰天] 暴飲暴食

[eternalfall (不能飛所以墜落)]

這幾天有點嚴重..

也許是因為暫時放下了節食的壓力吧





晚餐又吃的肚子撐的好難過

明明之前胖的都還沒瘦回來

而且這樣對身體不好

可是就是會不小心的暴食




不敢量體重..



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.208.201
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1492868654.A.58A.html
推 squen: 我也是......體脂肪已經40%了......
推 squen: 最近決定去報名健身房了QQ
我的體脂好像也超標了..抖
推 ej01019: 火鍋
還是想吃..
推 cathylala: 改成少量多餐呢 習慣後再慢慢減少食量
→ cathylala: 我也會暴食,但是是因為餓過頭,現在也在努力讓飲食規律
我覺得我開始吃之前會覺得吃是一種罪惡
然後一吃就停不下來
直到不舒服..

真的要找一個規律的方法..
※ 編輯: eternalfall (101.9.208.201), 04/23/2017 15:03:58
推 littlewren: 不介意的話可以去eat-disorder板搜尋late night cravv
→ littlewren: ings, 或許可以找到點靈感
→ littlewren: “late night cravings”