[閒聊] 原來又是錯認

[EucalyDog (Eucalyptus)]

恩，前兩天的低落原來是經前症候群

囧囧囧...orz

QAQ


怎麼幾次教訓還是學不會

每當感到低落時先別急著責怪自己

也許是有其他原因的



可是每次感受到低落時，總是很害怕自己不該這樣沒來由的難過，

責備自己怎麼這麼不努力不珍惜不長進



做個筆記，下一次低落時我要:

1.先別怪自己，先別怪自己，先別怪自己
2.可以做運動就做，隨便什麼都好，散步跑步whatever
3.不管時間，吃想吃的，宵夜也行，冰淇淋巧克力薯條起司蛋糕blablabla
4.可以的話盡量不要躲起來，可以的話盡量維持生活的軌道


恩...有什麼建議可以提供給我參考的嗎?

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推 Astragali:平常多存一些有趣或輕鬆的電影動畫漫畫 低落的時候就可
→ Astragali:以拿出來看~ 另外2和3我也常用XDD
→ EucalyDog:好喔，存一些電影片單((我是動漫絕緣體QQ
→ EucalyDog:5.睡不好可以吃安定文(真是的我竟然忘了
→ DCcheng:深呼吸 累了就睡 運動 自我對話:慢慢來 慢慢來
→ DCcheng:女生真的很容易受到賀爾蒙的影響
推 oblivionall:經前症候群+1 妳有紀錄週期嗎？這樣就可以稍微提醒一
→ oblivionall:下自己，又是好朋友惹的禍><
→ EucalyDog:之前有，近幾個月沒在記，以前滿規律的
推 MATSUMIA:智慧型手機有很多APP可以用喔~
推 littlewren:我經前也特別累> < 記得多休息，不要太勞累喔