[晴天] 今天真健康

[gossiplarry (賴瑞)]

早上七點起床就去游泳
舒服的泡了熱水
游個30分鐘
剛好搭公車去上班



昨天也是八點一起床就去游泳
然後十點去淡水騎腳踏車
陪兒子玩到晚上八點才回家



最近體力睡眠有進步
刺激控制法滿有用的


現在希望能提早有睡意
11點睡到6點
游泳到七點陪兒子上學



但不能太累
要小心情緒和精神的消耗




今天上班早點回家睡覺
週三晚上會小加班





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推 csy812: 推~ 也想早早起床去運動，但一直爬不起來
→ blue415: 棒棒!爬不起來+1 所以都晚上運動XD
→ gossiplarry: 早上或晚上，有時間就去泡泡水。喜歡潛在游泳池裡的
→ gossiplarry: 感覺。