[陰天] 調整作息

[gossiplarry (賴瑞)]

本週都是兩點才睡
七點起床


也許可以去買個耳罩
讓睡覺前安靜一點


疲倦會影響情緒
睡不夠的感覺很不好
已經有努力調整焦慮與憂鬱
今天早上游泳之後好一些
去買了喜歡的麵線



白天小孩會吵
晚上老婆看電影到深夜


不是幫電視買一個耳機
就是幫自己買個耳罩
試試看
不同的方法
說不定會有幫助



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推 burgergirl: 我睡不著…我睡不著…我覺得自己壞掉了
→ gossiplarry: 毆，醫生說，憂鬱會影響睡眠，不用一定開心，要不憂
→ gossiplarry: 鬱 @@
→ Belieeve: 喔喔，不要想著開心，要想著不能憂鬱
→ gossiplarry: 病來時說不憂鬱是不可能，連續縮在房間睡了三個月，
→ gossiplarry: 才覺得好一些。
→ hesione: 好厲害 我一難過睡覺整個都亂掉