[閒聊] 睡眠縮短

[gossiplarry (賴瑞)]

睡很長的時候
一直想試極限睡眠
用睡很短的方式
調整作息早點早起
把生理時鐘26小時往25小時縮短
睡眠深度能加深


去年夏天工作前
有稍微做到
也上喜歡的瑜伽課(雖然很少)
那時情緒很好


後來開始工作
注意力不足和人際的壓力
完全無法給予不同的詮釋
舊的考試評分習慣
一直困擾著心情
我被外化太久了
價值關來自社會來自他人
一直找不到自己
放鬆專注期待
已經很久沒有了



想到創造不同的自我
太難



人在外地
想著下次沒機會來了
起床的動機大了不少
這就是旅行的好處啊
再次充滿好奇
就像小時候
一起床就衝出去的生活



就算工作時情緒低落
但剛起床時心情變好了
昨天睡三小時
今天五小時
做得到很早起床
因為有好奇心
因為不需要分心一直觀察人際關係
只是見一次面的過客好友


旅行讓我覺得活著
一天的早上和晚上沒有壓力
不用背負老公和爸爸的責任
也比較孤單
沒人管我要睡多久
想做什麼就做什麼
找到自己的名字
面對深處的需求
可以專心活著的時候拉長了



很想睡

還是很想睡

面對到工作的要求就不想起床了



要扭轉這個想法
我真的做得到嗎？


承認工作也有好玩的地方吧
承認失敗不是這麼恐怖的吧
承認跟老婆小孩也有關係不好的時候吧


該是大聲告訴自己
失敗也沒什麼
哭泣痛苦
是我想接受的自己



我一定還懂得愛
可以放鬆
愛上你










-----
Sent from JPTT on my HTC_D530u.

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.189.72.244
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1487201974.A.7EC.html
推 burgergirl: 去吃螃蟹，用饅頭蘸醬大吃，然後好好睡一覺。
→ burgergirl: 還有記得去garden by the bay，值得！
→ gossiplarry: 吃了，獅子城好多人在週末吃宵夜，有各種人民不同食
→ gossiplarry: 物的特色，這週來覺得很值得很開心，認識了一些好人
→ gossiplarry: 。明天在旅館整理資料，後天去garden bay,週一到吉隆
→ gossiplarry: 坡，安裝順利完成週三下午回家。
推 burgergirl: garden by the bay要穿好走的鞋，燈光秀必看。
→ burgergirl: 328 Katong Laksa好吃，地址: 1 Queensway #01-60 Que
→ burgergirl: ensway Shopping Centre, Singapore 149053
→ gossiplarry: 出去走路一天。原來出去玩還是很有力氣的，是一工作
→ gossiplarry: 就沒力 XD 明天飛KL，下一個地點的飯店應該會安靜一
→ gossiplarry: 點。