[陰天] 焦慮

[gossiplarry (賴瑞)]

疲倦
睡不夠
興奮
時間被壓縮

不能心急
不要焦慮
練習呼吸
轉移注意

週五晚上帶小孩找玩伴
週六諮商，評量週中步調
週日放鬆心情曬太陽


學弟的小孩要生了
最近終於改善到喜歡小孩了


腦袋太緊張



深呼吸
清空
深呼吸
清空




-----
Sent from JPTT on my Sony Ericsson LT26w.

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.218.33.158
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1466211324.A.ACF.html
→ gossiplarry: 發現把自己塞太滿，要放慢工作進度，到底要怎麼很巧
→ gossiplarry: 妙的說不呢？好微妙的技巧啊。
→ gossiplarry: http://i.imgur.com/RtYpURH.jpg
→ burgergirl: 腦袋裏練習幾次，第一次說出口有點尷尬，之後就會順手
→ burgergirl: 你的盆栽好可愛，真正的小清新
→ gossiplarry: 毆，沒錯我要好好練習阿。盆栽的瓶子有機關，我弄了
→ gossiplarry: 棉繩吸水，這樣就不怕外出沒人澆水嘍！
→ gossiplarry: 其實寶特瓶上還可以塗釉彩，做完才完成。
推 hesione: 推推