推 DavidJam: 祝順利 04/27 07:59
推 burgergirl: 一切順利 04/27 16:26
今早去游泳
很適合游泳的天氣
最近加班過多
該分心一下
上次說要來考多益
該來考一考準備考題
或是去松山跳水台
需要喜歡和刺激的事
讓生活更有趣
工作時間長
有時候就會倦怠了
上週末去看螢火蟲
希望下週可以去露營
趁五一放假的時候
今晚是我不對
熬夜看影集
Unforgettable第一季
很少在看
因為知道忍不住看電視
除了體力不行
影響睡眠
也很容易對自己自責不已
因為從小的習慣
只要讓自己放鬆一點晚睡
隔天就一直有人罵你到愧疚
好像變成心理程式的一部份
非常難以去除
諮商後才有人一直提醒我
別被習慣制約
該請假就請假
工作認真但是要選擇拒絕和適度
不要掉入期待他人認同的獎勵
跳出機制
讓自我有機會放鬆
從鬱期剛剛反彈
這波努力的意志就又來了
需要保持平穩
讓注意力集中在
找出會喜歡的生理節奏
祝好運
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