※ 引述《jjjh (還是犯賤)》之銘言：
: 雖然自己很痛苦
: 但是站在別人的角度 不管他了不了解
: 都要很有很有很有耐心的人才會一值對你包容
: 也許如果你自己沒得
: 或已經得了
: 遇到有同樣症狀的人
: 還不見得有能力包容這樣的人
有位愛心會志工教我很多相處的方法
例如:關心而不操心
就是,保持同理心，關心他的需要,了解他的心情
可是自己不掉進去他的心情
這樣可以理解對方的痛苦,而不會過分擔憂
畢竟憂鬱症若糟糕的時候就像個大洞,
有些非常關心你狀況的親友看到這狀況第一個反應是傻臉，第二個反應是驚慌
接著可能是強烈的介入與關心
可是在許多努力之後可能發現努力常是枉然
(因為憂鬱症的康復之路原本就不是一兩天就到達)
反覆的挫敗感反而使得身邊的人們感到無力,溝通上也漸漸出現隔閡
過分的操心帶來痛苦,可是卻未必真正體會到病人真正需要什麼
久而久之身邊的人因痛苦而感到疲累,又怎麼能夠當長久的支柱
目前我還是很難做到關心而不操心
我女友情況不好的時候我會過分地焦慮,
只是我體會到面對憂鬱症的她
有時候得失心要放輕
不要認為你對病人做一分努力就該有一分回報
該做的做了(盯她照時間吃藥,盯她照時間看醫生....等等)
其他就交給醫生,或他家人吧!
說到包容。...
我想起一種說法:
其實最好的方法不應該說是包容
因為包容是接受對方的垃圾,你自己會接收到對方的負面情緒
理想的狀況應該可以說是:
你不被對方的不穩所影響你自己的情緒
自己站穩的情況下能反過來去讓對方站穩腳步
這是很高的藝術,你可以如同站在局外一樣客觀地幫助對方而不受到影響
也是很成熟，情緒管理很高竿的人才能做到的吧!
提供給病友以及病友的親戚朋友們做個參考 :)
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