[轉錄][資訊] 幫助憂鬱症患者 親友應先放下自責與懷疑

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※ [本文轉錄自 FamilyCircle 看板]

作者: Aimable (子女應冠父母雙姓) 看板: FamilyCircle
標題: [資訊] 幫助憂鬱症患者 親友應先放下自責與懷疑
時間: Sun Dec  9 04:26:11 2007


自由時報
http://www.libertytimes.com.tw/2007/new/dec/8/today-health4.htm


幫助憂鬱症患者 親友應先放下自責與懷疑
記者田瑞華／台北報導

「他生病，是不是我的錯？」近年來罹患憂鬱症的人愈來愈多、也廣受各界重視，然而患
者身邊的人卻更容易被忽略；據「張老師」基金會接觸憂鬱症個案發現，患者的家人、朋
友也需要學習如何協助當事人，首先是放下自責與懷疑，不要認為是自己造成當事人罹病
。同時要多做些會讓自己高興的活動，才能健康正面地協助家人對抗憂鬱症。

張老師基金會表示，憂鬱症患者在復原過程當中，除了靠醫師與諮商師協助，更重要的是
，有來自家人、朋友的力量。但長期與患者相處下來，這些扮演「愛的扶手」角色的親友
，其實也需要學會如何與憂鬱症共處，而不被擊倒。

張老師基金會執行長邱德才從諮商心理師的角色建議，「一放、二轉、三接受、四愛自己
、五同理」等技巧，首先，患者的家屬親友應該認知「他生病，不是我的錯」，因為患者
罹病的原因非常複雜。

雖然有些患者在發病時，會將發病的痛苦歸因於親友對他的要求或影響，使家屬開始產生
懷疑或自責，但切記不要立刻對號入座。

此外，應適當地轉移注意力，保有自己的興趣和喜好，在心情不佳時，去想、或從事些讓
自己愉快的活動，而不要讓自己一直受到負向情緒感染。也要試著接受患者是病人的事實
，接受他生病、發病時的樣子，放下對患者的理性期待。

更重要的是，要懂得「愛自己」，如果能維持自己的正常社交生活，身心狀態都會比較良
好；若與患者發生衝突、爭吵，建議先暫時放下「事情對錯」的討論，多去關注對方的情
緒和感受，讓患者感覺到「被人瞭解」，將有助於緩和患者情緒，開啟良好的溝通。

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子女應冠父母雙姓部落格: http://tw.myblog.yahoo.com/ruby-123 我不嫁, 我只要結婚!
(小孩雙姓, 不拿夫家聘金/餅錢, 不取用住公婆, 除夕夜陪自己爸媽過, 兩性平等平權!) 
現在是男女可以(從姓)平等的時代, 小孩從父母雙姓, 除夕夜, 孝順自己父母等等,      
都是很基本的權益, 沒甚麼好男女不平等的! ^_^                                    
法國在2001年通過的家庭繼承法規定，夫婦可自由商議決定子女繼承父姓、母姓或       
同時冠上父母雙姓。                                                             
※ 編輯: Aimable         來自: 61.216.184.38        (12/09 04:26)
推 jeir:我完全不認同A版友所轉貼的這篇文章的內容
→ jeir:我接觸過太多憂鬱症的患者 他們的親友都不自責與懷疑
→ jeir:如果Aimable版友不是相關科系或臨床實務有經驗
→ jeir:轉貼這種文章疑謹慎 因為"確實"很多憂鬱症的成因跟源生家庭與
→ jeir:人際關係有關  而通常自責懷疑的是走不出來的人
→ jeir:而非親友!!!
→ jeir:"宜"謹慎!
→ jeir:"原"生家庭 抱歉!!!
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