→ Coolfish:心有悽悽焉..唉...我不敢麻煩朋友怕被討厭 218.166.92.93 01/12
※ 引述《cxz (azure)》之銘言：
: 如題...因為我本身也是個憂鬱症患者
: 是復發的 已經快兩年了
: 嗯 我想請問病友們(用病友這個詞會不會怪怪的 抱歉我無意冒犯...
: 我自己也是個病人)
: 你們會有嗜睡的傾向跟習慣嗎?
: 就是很想要利用睡眠來逃避時間跟現實
: 嗜睡不一定睡得好 像我晚上也是很容易睡不著
: 但是白天我就是會想要躺在床上 什麼事都懶得做
: 明明知道有些是早點做一做比較好 可是就是完全沒有動力
: 沒做又會有罪惡感 於是形成了一個惡性循環.....
: 我知道白天睡太多也很容易讓晚上睡得不好..
: 可是我覺得自己似乎已經習慣用睡眠來逃避時間了....
: 有人有相關的經驗嗎?
: 無論是交流或是心情的分享...還是有人克服這樣的心理障礙的...
: 麻煩提供了...謝謝m(_ _)m
就我自己來說啦，真的會一直想睡覺，就是精神很累，卻總是睡不著。
會想睡，很大部分是因為看書讓我心煩，想把事情丟到隔天再說，也是逃避。
但我也不知道該不該定義成精神上很累，因為思緒一直不斷湧進來。
不過嗜睡，真的已經變成習慣了，所以只能大量喝茶和咖啡。
同時情緒不穩時和睡覺時又要服藥，但又因茶和咖啡的關係，用藥量一直變大。
說實在的，怎麼解決這現象呢？尤其又要準備考試，一直循環只會更糟。
該怎麼克服阿？跟人溝通談心？理論上是這樣，但實際上有人敢一直煩朋友嗎？
至少我不敢，所以一直是自己來繼續這惡性循環。。。。。。。
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荀彧：「奉主上以從人望，大順也；秉至公以服天下，大略也；
服弘義以致英俊，大德也。」魏武是行奉載天子之道。
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◆ From: 218.32.80.11