→ minre:你確定他姓李 ? 我記得他姓--蔡 喔~~ 蔡尚穎--北醫主任阿! 08/19 10:34
※ 編輯: littlepw 來自: 163.29.165.236 (08/19 11:13)
→ littlepw:更改了，謝謝指正 XD 08/19 11:14
推 ambe:我也覺得他很特別，推一個！ 08/20 19:34
已經失眠三四年了，失眠後變的很容易緊張，
情緒會比較低落，也沒有精神。
陸陸續續也看過幾個醫生，大部分都開安眠藥，
有部分醫生會加開情緒方面的藥ex.百憂解、sitalo
結果我吃了反而更難睡，睡眠品質變差，反而更焦慮，
就沒有繼續吃下去。反正有半顆到一顆的小史就夠了。
之前看到有人說蔡醫師有開戒安眠藥門診，
心想一直吃安眠藥也不是辦法，
所以今天就掛了蔡醫師的診，
因為是初診，所以就填了一些表格，
還有心裡師來問一些家庭的資料病史。
後來看診時跟醫生表明來意，
醫生問我吃藥的頻率還有吃多久了，
我跟他說三年了，他好像有點驚訝，(一堆醫生都只會開安眠藥阿)
後來他問我壓力源，我說目前多來自工作吧，
他開始問我像是睡不好會怎樣，我說工作效率不好，
工作效率不好會怎樣，會被罵嗎？我說還好，
工作沒做好可以隔天繼續做嗎？我說可以.......(因為我是坐辦公室的)
結果他很直接問了好多這樣的問題，說不做或做不好會怎樣，
我都回答他說還好，後來他就跟我說你看就都還好嘛。
就是說不用擔心睡不著會影響隔天的工作，
其實醫生問我的時候我有點嚇到，
但是後來想想，覺得還蠻好笑的，也覺得對阿，好像也都還好，
不用那麼擔心
後來醫生開了半顆美舒鬱和一顆安定文給我
有跟我說如果吃了太重或是假日時，可以減藥的吃法，
也有跟我交代一些作息方面的事，
還有像是問我覺得睡眠需要多久，
假如說需要6小時，早上上班最晚8點要起床，
2點睡就夠了，12點就躺床翻來覆去睡不著反而不好，
應該是指不要產生睡不著的焦慮吧，
第一次聽到這個說法還蠻新鮮的。
跟大家分享一下今天看診的心得。
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