任何的心情問題，不管多微小，都是值得重視的。特別是憂鬱症，因為輕微憂鬱
如沒治療，能進展到全盛的臨床憂鬱症。盛發的臨床憂鬱症除了它的愁苦和破壞力
之外，在嚴重的憂鬱症已消除之後，還會在腦留下痕跡。
對大多數人而言，即使很輕微的憂鬱症也能造成損害；
心情失常上的「輕微」，以過日子來說並不一定也是容易的。
所以任何心情問題，不管多微小，都是值得重視的。
特別是憂鬱症，留意它的輕臨床型是很重要的，因為輕微憂鬱如沒治療，能進展到全盛
的臨床憂鬱症。
人應該對即使很輕微的憂鬱症也該小心，因為輕微憂鬱症能－且多半的時間會－
發展成嚴重憂鬱症。更有甚者，輕微憂鬱症是很可醫治的，這是為什麼該去注意它的
重要理由。
生活中適當的保健是在未發生之「前」就阻止它發生。
若有腦引起的困擾，人們假定所能做的只是一直掙扎且希望有好結果。一個人可能會去找
治療師談話治療，如果他感覺很不對勁，但我們大多數人必須感覺實在很幽暗了才會考慮
到找醫生。我們假設腦引起的問題遲早會自己好起來。
但事實上，腦與其他身體的器官一樣，也需要照顧和培育。人應該在腦功能問題尚未
變成大問題之前，就能注意它的小問題。盛發的臨床憂鬱症除了它的愁苦和破壞力之外，
（其實這本身就有足夠的理由必須做預防工作），研究顯示在研究的憂鬱症已消除之後，
它還會在腦留下痕跡。
以前患過憂鬱症會使人戰慄和脆弱。一旦我們受到多次的創傷，就很容易為芝麻小事
而陷入憂鬱。而這芝麻小問題對安詳生存的快樂人是一點也不礙事的。最後，當腦一而
再再而三的對愈來愈小的問題起反應時，這「引發」困擾問題就會變成小得無以知覺了。
輕微的憂鬱症，就如滑溜的斜坡，一旦我們在它上面，就會每況愈下。
所以，憂鬱症必須去注意它。
※ 引述《hurryken (;;)》之銘言：
: 我做了一下精華區裡面B(貝塔)的第一個評量表
: 他說我是29分以上，要去看醫生，
: 我真的不知道該不該去看醫生，最近心情真的很不好，已經很多個星期都沒笑過了
: 常常還會哭，覺得幾乎每天都很累，
: 我從來沒有看過這方面的醫生，我怕我去了他也只會說我不需要來之類的
: 搞不好我真的不用去吧，我不知道...
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莎士比亞說：「愛神邱比特之所以被化成瞎的，是因為愛情不是用眼睛看，
而是用心看。」
富蘭克林又說：「希望被愛的人，要先去愛別人，而且要先讓自己變可愛！」
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