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※ [本文轉錄自 Psychiatry 看板]
作者: wattt (幻滅竹科夢) 看板: Psychiatry
標題: [建議] 關於催眠療法
時間: Tue Jan 22 16:03:35 2008
Dear All,
小弟因公司鎖BBS，所以遲遲未來發表文章。
由於寄信給我詢問催眠相關事宜的鄉民很多。
所以我在這裡回覆大家一下。
今天只對治療做解釋，催眠的功用與原理與作用力我會另闢一篇文章討論。
大多數的鄉民主要有兩個問題：
1. 詢問哪裡有好的治療師：
wattt: 催眠治療強調的是「信任」
再好的催眠師，如果你不信任他，是起不了作用的。
坊間的催眠師就跟算命師一樣多，不學無術的居多。
這又分兩個層次：
A. 如果只是想體驗催眠的經驗，我的建議是救國團有開一天的課程
讓各位體驗（前世今生），不過真的能體驗到的約兩成。
安全而無負擔，一堂課（整天）約900NTD。
B. 嚴重到需要尋求治療的，可以網路搜尋各大醫院。
像竹東醫院就有醫師開這樣的醫程，一小時約3000~6000
雖然比坊間貴，但起碼安全上無問題（尤其是女生）。
2. 詢問我在做過治療之後的反應：
老實說，我找的那位老師基本上也是不學無術之類。
所以我並沒有進入狀況，所以我也不推薦各位去找他。
目前來說，我覺得學催眠最大的好處是可以作自我催眠。
功效主要是在做自我放鬆。（放鬆是最基本的，也可以往下做到自我治療，但需要學習過）
那種感覺其實跟靜坐冥想很接近，腦中會進入無政府狀態而得到真正的休息。
但跟靜坐冥想比較差別大的地方在於
靜坐需要很安靜舒適的環境
但自我放鬆催眠則兩種都適用（當然安靜的地方比較快進入狀況）
我常去星巴克，在哪種吵雜的環境也能進入狀況（當然需要常常練習）
舉個例子讓大家比較容易理解：
當我進入放鬆狀況時，後來眼睛一張開，才發覺已經兩小時過去了。
而在那兩小時的時間裡腦內是一片空白，沒有任何的思緒。
醒來後覺得精神亦亦，感覺輕鬆自在。
而自我催眠的最大好處在於不用靠別人
而自己當然是最信任的人，所以沒有安全上的問題。
我也曾幫過幾個朋友做過放鬆催眠（也是在星巴克）
也有不錯的效果。
再次強調「信任」的重要性，在開放的場合，對催眠師要相當的信任
才會有好的效果。
排除人事時地物的不安全感，才會收到最大的效益。
重點是不要讓自己處於類似詐騙集團的窘境。
--
你看待這個世界方式...
是以你自己心中的想像...
而不是這個世界的真實原貌。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.20.115.133
※ 編輯: wattt 來自: 211.20.115.133 (01/22 16:05)
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