→ l660665:其實~有時候真ㄉ很想死~因為這樣可以一了ꔠ 218.163.197.128 06/20
我有不祥的預感
是的
有沒有人治好了好幾年都沒有復發的
拜託出個聲
讓我有一點希望
育我不要唸書啦
嗚嗚嗚
其實我也可以求教授ㄚ
系上教授好的跟什麼人一樣
隨便我凹的
可是這樣會覺得自己很沒用
很沒用
什麼都是用求的
還有我絕對不會休學
我如果知道我自己會那樣沒用
我只會更憂鬱吧
不是說休學的人都沒用
我覺的我的憂鬱在於無事可做
因為大多事都是沒有意義的
ㄞ呦
憂鬱症的標準病徵
天底下的事都頂沒有意義
--
我失去
獨處的能力
以及
愛人的勇氣
--
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◆ From: 140.112.222.198
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: aub (其實還是有點難過) 看板: prozac
標題: Re: 憂鬱症會跟我一輩子嗎
時間: Wed Jun 16 20:27:31 2004
看過美麗境界嗎？？
這是我輔導老師對我說的話
是沒辦法痊癒
但是要學著如何跟他相處
學著如何讓自己在這樣的狀態下
過的最好....
--
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◆ From: 192.83.167.45
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: Moranda (一定是我太任性) 看板: prozac
標題: Re: 憂鬱症會跟我一輩子嗎
時間: Wed Jun 16 21:10:29 2004
有沒有人有比較正面的看法
拜託出個聲
我只要想到一輩子會跟著我就絕望
我怎麼可能跟他一起相處
一發作就什麼事都不能做
只能想死
想死耶
什麼事都不能做
不吃藥會笨
吃藥還是會笨
我怎能忍受
※ 引述《aub (其實還是有點難過)》之銘言：
: 看過美麗境界嗎？？
: 這是我輔導老師對我說的話
: 是沒辦法痊癒
: 但是要學著如何跟他相處
: 學著如何讓自己在這樣的狀態下
: 過的最好....
--
憋不完的氣
誤不完的解
吃不完的藥
背不完的叛
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◆ From: 140.112.222.198
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作者: maymayya (噓~~~安靜) 看板: prozac
標題: Re: 憂鬱症會跟我一輩子嗎
時間: Wed Jun 16 22:22:46 2004
※ 引述《Moranda (一定是我太任性)》之銘言：
: 有沒有人有比較正面的看法
: 拜託出個聲
: 我只要想到一輩子會跟著我就絕望
: 我怎麼可能跟他一起相處
: 一發作就什麼事都不能做
: 只能想死
: 想死耶
: 什麼事都不能做
: 不吃藥會笨
: 吃藥還是會笨
: 我怎能忍受
: ※ 引述《aub (其實還是有點難過)》之銘言：
: : 看過美麗境界嗎？？
: : 這是我輔導老師對我說的話
: : 是沒辦法痊癒
: : 但是要學著如何跟他相處
: : 學著如何讓自己在這樣的狀態下
: : 過的最好....
ㄟ...我算好了吧
還是算MANIA期我自己也不懂
吃藥會笨...是我要我自己好起來的原因
我很好強
而糗我對我自己的腦經很有自信
當我覺得我有一點笨的時候我簡直無法忍受...
所以要好起來
而且評估所有環境
生病並不是件好事
就要自己好起來
雖然偶爾還是會想去死
偶爾還是會想什麼事都不要管...離開
但目前可以克制的住
而且多發現自己開心的時候
我把所有開心的事都記下來
不好的事都忘記
假裝自己一值都很開心
假裝久了就變堅強了
何時再來我不知道
但我努力奮戰
對生活對人際對疾病
--
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◆ From: 140.112.229.115
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作者: shirlin (住在貝殼裡的海..) 看板: prozac
標題: Re: 憂鬱症會跟我一輩子嗎
時間: Wed Jun 16 23:24:16 2004
碰到事情時..當時想到什麼..反映出你當時的情緒...
情緒累積久了..憂鬱、焦慮等等...會讓你的心裡因素進而影響到生理..
長期憂鬱、焦慮成習慣..長期讓情緒起伏很大..會讓血清素濃度減少..腎上腺素變多..
因為一些體內的賀爾蒙、激素等等..那個過多..那個過少..
勢必會影響大腦的化學反應平衡的..
化學方程式不就是這樣嗎..
而這些激素的不平衡..先撇開先天生理上的缺陷不講..
在在都是當時的情緒產生的...
例如緊張、生氣、焦慮時..會讓腎上腺素分泌增加..
而情緒的來源最根源是當時的認知產生的..
我跟輔導老師做認知治療已有半年了..從中激盪出很多新的感受..
比如說我說冬天我很怕冷..會憂鬱..
老師問冬天讓你想到什麼..我說就很冷..不想出門..很孤單..
想到很蕭條..想到很冷就很憂鬱..
老師說那是因為你的認知庫裡對冬天的想法連結都是負面的..
若從另一面想：好棒喔～只有冬天可以圍爐吃火鍋..
全家團圓聚在一起..就感覺很溫暖..
老師說那是因為我不習慣這麼想..
所以當情緒發生時..要去探討你當時內心最深的想法..
打破它..同時建立正面的想法..久而久之養成習慣後...
就與認知庫產生了新的連結...
我覺得憂鬱症要治療根本就是要認知治療啦...
去發現會讓你產生憂鬱情緒的來源..當時的想法...
我做認知治療半年了...但很明顯得我的情緒漸漸穩定下來了...
同時會去看一些心裡學的書..每次都會和老師討論我發現的問題..
老師說我真是認真積極啊...我只是看心裡學看出了興趣..覺得越看越好玩而已...
老師說這也是我願意努力的結果....
希望大家不要灰心...繼續加油喔^^
--
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◆ From: 61.229.16.101
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: shirlin (住在貝殼裡的海..) 看板: prozac
標題: Re: 憂鬱症會跟我一輩子嗎
時間: Wed Jun 16 23:34:39 2004
: ㄟ...我算好了吧
: 還是算MANIA期我自己也不懂
: 吃藥會笨...是我要我自己好起來的原因
: 我很好強
: 而糗我對我自己的腦經很有自信
: 當我覺得我有一點笨的時候我簡直無法忍受...
你的無法忍受的情緒是來自於當時的想法..覺得自己很笨..
但是我不知道你碰到的事情是什麼...因此無法分析....
但是重要的一點是..好強不是不好..但人總有缺點...
你是如何看待你的缺點呢...是接受呢...還是讓你無法忍受呢...
因此認知必須改變...
缺點也可以變優點...優點也可已變成缺點...端看你怎麼想...
: 所以要好起來
: 而且評估所有環境
: 生病並不是件好事
: 就要自己好起來
: 雖然偶爾還是會想去死
: 偶爾還是會想什麼事都不要管...離開
: 但目前可以克制的住
: 而且多發現自己開心的時候
: 我把所有開心的事都記下來
: 不好的事都忘記
: 假裝自己一值都很開心
: 假裝久了就變堅強了
: 何時再來我不知道
: 但我努力奮戰
: 對生活對人際對疾病
--
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◆ From: 61.229.16.101
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作者: zodance (破凰的種子) 看板: prozac
標題: Re: 憂鬱症會跟我一輩子嗎
時間: Thu Jun 17 02:14:04 2004
※ 引述《Moranda (一定是我太任性)》之銘言：
: 我有不祥的預感
: 是的
: 有沒有人治好了好幾年都沒有復發的
: 拜託出個聲
: 讓我有一點希望
: 育我不要唸書啦
: 嗚嗚嗚
: 其實我也可以求教授ㄚ
: 系上教授好的跟什麼人一樣
: 隨便我凹的
: 可是這樣會覺得自己很沒用
: 很沒用
: 什麼都是用求的
: 還有我絕對不會休學
: 我如果知道我自己會那樣沒用
: 我只會更憂鬱吧
: 不是說休學的人都沒用
: 我覺的我的憂鬱在於無事可做
: 因為大多事都是沒有意義的
: ㄞ呦
: 憂鬱症的標準病徵
: 天底下的事都頂沒有意義
其實每個人都一定會憂鬱，只是程度的不同罷了
憂鬱症其實就是一種病態的憂鬱，他會讓妳的生活失能
妳知道嗎，大概三個月前我跟你有相同的想法，一想到自己有憂鬱症這件事
就非常的痛苦，非常想了斷，還差一點去住院，不過後來還是沒去
因為我的憂鬱症一直復發，所以導致我對未來失去信心，覺得自己好不了
不過後來我有了體認，什麼是好呢？我覺得生活中有其他的事要做，
只要他在不影響我生活太大的情況下，我還是可以在生活中找到些樂趣，
而且因為某些重要的人，我媽，我姐，所以我要好好活著，
妳知道憂鬱，知道苦，起碼還比一些人幸福，有些人連苦連憂鬱都說不出
所以在自己還沒有一些體會前，先為愛妳的人好好活著吧。
如何體會，看書是個不錯的方法。
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◆ From: 220.139.119.95
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作者: whitelady () 看板: prozac
標題: Re: 憂鬱症會跟我一輩子嗎
時間: Sat Jun 19 12:10:07 2004
※ 引述《Moranda (一定是我太任性)》之銘言：
: 我有不祥的預感
: 是的
: 有沒有人治好了好幾年都沒有復發的
: 拜託出個聲
: 讓我有一點希望
: 育我不要唸書啦
: 嗚嗚嗚
我高中開始有憂鬱症症狀
那時候情況很嚴重，試圖自殺、被醫生判重度憂鬱，然後休學，
休學、復學都沒用，藥吃了一堆
後來轉到另一個學校之後，就漸漸好起來，那個學校毫無升學壓力
所以可能壓力造成
一直到大二都沒有復發，大三復發的原因是談戀愛分手的打擊
那時候知道怎麼樣面對治療，大約半年就好了
那時從未想過尋短，不曉得為什麼沒有第一次憂鬱症時痛苦
而且還蠻確定自己會好，
只是日子活得很像遊魂，不曉得自己的目的在哪裡
飲食和睡眠都被打亂，考試也無法集中精神，考得一塌糊塗
整體而言雖然六年中才出現過兩次大的憂鬱症症況
但是其間也有不規律的短暫低潮期，但大都是可以慢慢調適過來
扣除這些低潮的日子，其實大部分的日子都還是很愉快
憂鬱症，學會如何面對自處，當你碰到它的時候，
明白自己有力量和能力去對抗它時，就不會是你生命中的障礙了
※ 編輯: whitelady 來自: 61.62.17.110 (06/19 12:14)