妳（你）是否曾有過在上課中被點名回答，或當眾報告時，
因為極度緊張而下不了台的經驗？或者經常苦於面對一些開會和社交應酬的情境，
而每每期待能夠永遠躲開？假如妳（你）一直為這些經驗耿耿於懷，
並引為自己最大的憾事，那麼妳（你）可能罹患了社交恐懼症。
多數人在一些重要嚴肅的場合難免會緊張；
有的人連在一般日常的社交場合或情境中也會覺得尷尬不自在，
因而表現失常或退縮，通常我們稱之為怯場或害燥。
成為大家目光的焦點對某些人而言，也許是輕而易舉的事，
甚至認為是表現自己的機會。但是當所有的目光都投注在你（妳）一個人身上時，
也是一種負擔，因為注視同時也代表品頭論足。
「社交畏懼症」或稱「社交焦慮障礙症」，
從1960年代起即受到歐美國家廣泛的重視。
據估計其終生盛行率在一般人口中達10％以上，而且好發於青少年時期。
因此許多遭遇社交困難的罹患者在求學生活，或與同儕與異性的交往關係都會出現障礙，
其影響之深往往及於終生的社會成就和婚姻幸福。由於鮮少被視為一種障礙或疾病，
因此大多數患者都長期獨自默默地承受痛苦。
社交焦慮最主要的表現是，害怕在一般的社交情境中，成為周遭眼光的焦點，
會感覺舉手投足都暴露在別人的評價中。或是在某些需要表現的場合裡，
有持續而明顯不自在，甚至出糗的感覺。罹患者會因此而逃開，
或儘量避免參加類似的情境和場合。在社交焦慮症的患者中，
同時罹患或曾經罹患如憂鬱症、焦慮症、酒精依賴等其他精神科疾病的情形也比一般人高
，因此最好尋求精神科醫師諮詢處置。
根據國外研究顯示，某些生物學因素如遺傳等，扮演了部份的角色，
社交焦慮症患者的一等親中，同樣出現社交焦慮的比例是未罹患者的三倍；
同卵雙胞胎共同發生的比例也比異卵雙胞胎共同出現的情形還高。
但是後天的養育或學習過程更不能被忽略，譬如被揶揄或羞辱的創傷經驗，
家庭的信念、價值觀、和雙親的教養方式等都是影響孩童社交態度與行為表現的
重要因素。
由於社交焦慮症是一個體質與環境因素都有重要影響的精神心理疾病，
而這些因素都由來已久，不是短期間能夠改變的，因此在治療上要有長期抗戰的認識，
包括藥物治療、心理治療、以及親人、同儕的協助等多管齊下，才不至於挫折失望。
近十年來單胺氧化脢抑制劑（MAOI）和血清素再吸收抑制劑（SSRI）等藥物都被證實對
患者有較長期的療效，值得一試。從事認知行為治療，如改變某些慣性思考，
減輕心理負擔。把握適當「露臉」機會訓練自己不再退縮，
都有助於維持起碼的社會功能和生活品質，不至讓問題持續惡化。
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\|||/ ╯幹! 花自己的時間浪費在被人公幹的事，│
d\./b │媽的……不如歸去，你們吵干我屁事啊？│
凸╰^╯凸│管得好沒人鳥你，管得爛大家幹你，操！│
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