接受者呀!不要挑起感恩的重擔
否則施與受兩造,都將承擔重軛在肩上
不如藉由他的恩賜,兩人一同自在翱翔吧~~
因為過度惦念你的債務,就是懷疑施者的慷慨
~~~~~~~菩薩行於佈施 應無所住~~~~~~~
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健康小百科 全面抗日 美白非夢事!
⊙王淑惠(嘉義長庚皮膚科主任)
夏日的腳步已至,愛美人士莫不為如何美白一夏,紛紛採購美白產品或防曬品。
紫外線可根據波長分為:A光、B光、C光。紫外線C光因被臭氧層擋住無法抵達地面,
只有A光、B光可達地面。A光會造成老化或抑制免疫力及曬黑的現象,B光則會造成曬傷
,紫外線可怕的是它無孔不入,甚至還可穿透水面。
據統計,即使在水面下3呎,卻只有20%的紫外線可遮蔽掉,可見紫外線的威力驚人
!即使是陰天,仍有80%的紫外線會到達地面,所以陰天也不可輕忽基本的防曬工作。
正確的穿衣戴帽可以遮除不少的曝曬量!衣服質料的編織方式和種類是防禦能力最重
要的指標,紡織較緊密的材質具較佳的抗紫外線能力,棉質或棉和聚酯混紡的材質可有較
佳的防禦力,選擇顏色深色材質的衣服,也較具防禦力。另外,衣服若濕了防禦能力也會
大打折扣。
戴帽子的原則是越寬越好;據統計,大於7.5公分帽緣的帽子,對鼻子可提供相當於SP
F7的保護,若小於2.5公分小帽緣的帽子,卻只提供SPF1.5的保護。
一般建議出門前15至30分鐘就要搽防曬品,且約3小時後要再補搽,厚度要均勻,一般
防曬產品的防曬係數,是在皮膚每平方公分面積塗抹2mg防曬品測試出來,如果厚度不均
勻,防曬效果則會大打折扣,而在游泳、流汗、激烈運動、毛巾擦拭後,也要補搽防曬品
,或可採用有防水性質的防曬品。
紫外線的曝曬量是積沙成塔,人一生的紫外線曝曬量80%是慢慢累積而來的,只要我
們能時刻謹慎養成防曬基本工作,「抗日有方」美白非夢事!
(本專欄與中廣新聞網合作於今日同步播出)
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