治失眠中醫有方
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１‧百合糖水湯
百合一百克，加清水五百CC，用文火煮至熟爛後加糖適量，分兩次服
食。百合甘苦微寒，能清心安神，治療心煩不安，失眠多夢。此湯可
用於病後餘熱不淨，體虛未複的虛煩失眠，對伴有結核病史失眠患者
療效尤佳。
２‧甘麥大棗湯
浮小麥六十克，甘草二十克，大棗十五枚（去核）。先將浮小麥、大
棗淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麥、大棗熟後去甘草、小麥，分
兩次吃棗喝湯。此方為漢代名醫張仲景名方，雖用藥普通，但養心安
神功效顯著。
３‧丹參冰糖水
丹參三十克，加水三百CC，用文火（小火）煎二十分鐘，去渣，加冰
糖適量再稍煮片刻，分兩次服用。丹參苦微寒，活血安神，對長期失
眠者有安神作用，對患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾
病的作用。
４‧茶葉加酸棗仁
每天早晨八時以前，取綠茶十五克用開水沖泡兩次，飲服，八點以後
不再飲茶；同時將酸棗仁炒熟後研成粉末，每晚臨睡前取十克用開水
沖服。連續服用三至五天，即可見效。茶葉能提神醒腦，其所含的生
物活性物質咖啡因能興奮高級神經中樞，使人精神振作，思想活躍，
消除疲勞，所以對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用
。酸棗仁有養心安神、抑制中樞神經系統的作用，對促進失眠者在夜
間進入睡眠抑制過程有良好的效應。一張一弛，一興一抑，效果顯著
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恰恰用心時，恰恰無心用。
無心恰恰用，常用恰恰無。
~~~~永嘉大師 禪師集
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