經驗談 更年期的變奏曲
http://tw.news.yahoo.com/040621/19/qoei.html
⊙雲遊（北縣讀者）
某日，正跟同事聊得起勁，突然全身一陣燥熱感，同時臉上也灼熱起來，甚至到後
來受不了了，大剌剌地在攝氏10度寒流來襲的當下，扭開旁邊的電風扇，呼呼地大
吹起來，心中同時升起前所未有的疑惑。
這是去年三月底的事了，當我意識到是否與更年期有關時，則已是去年五月中旬了
。其間除了熱潮紅時起時停外，晚上睡覺也會覺得很熱，即使天氣很冷，也常常是滿
身大汗。如此一來，更加深了我更年期的疑慮。
囿於三年前子宮肌瘤的問題，已把子宮切除，只好求助醫生。經過驗血及例行的超
音波檢查，醫生診斷是更年期來臨無誤。
就在身體不適的同時，工作上也出現了問題，情緒因此盪到了谷底，除了經常無端
地生氣、莫名地懊惱外，還常變得沒有耐性及安全感，因此搞得家裡烏煙瘴氣的！雖
然一再深自反省，總覺得沒有人了解我，在心灰意冷下，甚至還一度萌生自殺的念頭。
對於更年期所產生的症狀，除心生警惕外，同時也認命接受了這個事實。其實之前未
正視，只是潛意識地不想面對已進入更年期的事實罷了，畢竟更年期的一切症狀，總是
讓人與「老」的現象聯想在一起，因此心裡抗拒衰老的念頭，始終無法放下，乃至影響
了工作，也影響了身體。
幸好公司來了一位喜歡讓部屬有舒活筋骨機會的長官，在公餘之暇，展開了一連串的
社團活動，而我就在有氧舞蹈、禪修、英語會話班等社團的忙碌中轉移了注意力，並在
家人的體諒及包容下，漸漸地忘卻了身心的種種不適，如今，終能擺脫困擾多時的更年
期夢魘。
至於怕老的心態，則因對更年期有更進一步的瞭解，不再抗拒衰老，畢竟那是人生必經
的過程，也唯有坦然接受並永保心境的年輕，才能讓歲月寬容以待。這是最終，也是最
有效的辦法。
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昔日寒山問於拾得曰：
世間 謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我，如何處置乎？
拾得云：只是
忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待幾年你且看他。
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