作者alchuan (苦守寒窯十八年)
看板regimen
標題〔轉貼〕山藥養生元宵
時間Wed Aug 11 22:29:07 2004
【材料】新鮮山藥一斤、蓮子4兩、桂圓肉20粒、地瓜粉適量、
黨蔘1兩、紅棗20粒、檸檬半粒。
【作法】
(1)山藥洗淨削去外皮,浸於檸檬水中1分鐘即放入電鍋中,蒸
熟透後取出,用不鏽鋼網壓成泥狀後,加入適量之地瓜粉,揉
搓成塊,用濕毛巾蓋好待用。
(2)紅棗洗淨,略為刀割後,加入黨蔘、山藥外皮和水4杯,放
入電鍋之內鍋,外鍋加水半杯,煮至開關跳起,用時去渣取汁。
(3)蓮子洗淨,放入煮沸之水中燙洗;即刻撈起再放入碗中,加
蓋略悶5分鐘後,再加入(2)之湯汁1杯,放入電鍋中,外鍋放半
杯水煮至開關跳起後,取出蒸爛熟透之蓮子,用不鏽鋼網壓泥後
,再將切細之桂圓肉一起拌勻作成餡待用。
(4)山藥作成之塊,搓作成條,切塊壓平,再將上述蓮子桂圓餡
包入,揉成大元宵。
(5)將黨蔘大棗去黨蔘之湯汁煮沸後加入作好的元宵,改用小火
煮至元宵浮起即可食用。
【說明】山藥,補脾健胃、益肺腎,山藥中所含之天然成分,經
現代藥理研究發現含有消化酵素之黏液,其含有之多糖體可降低
血糖及提昇免疫。
黨蔘補氣,桂圓肉補血;加入紅棗的藥引子,可調和本食膳之免
疫補氣作用。
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此情誰看,淚洗殘妝無一半。
愁病相仍,剔盡寒燈夢不成。
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