醫師養生術》邱宗傑 拖地當運動
【記者施靜茹】
癌症連續廿多年高居國人十大死因排名第一，台北榮民總醫院腫瘤科主治醫師邱宗傑，每
天面對生死交關的癌症病人，他選擇過簡單生活、笑口常開和保持一顆樂觀的心。
邱宗傑也是陽明大學內科副教授，專長是血液腫瘤和骨髓移植，接觸的病人常愁眉苦臉，
進行化療伴隨而來的嘔吐、掉頭髮副作用，邱宗傑看到的幾乎是人生悲慘面，更讓邱宗傑
體驗「簡單就是幸福」的真義。
每到假日，他最愛做的事，就是上市場買菜、做菜，和菜販聊天博感情，一邊買一邊走走
路，休閒兼養生，一舉數得。邱宗傑說，因為自己洗菜乾淨衛生，烹調時常只放鹽，很少
加其他調味料，「多吃新鮮未加工食物，也是大家都知道的防癌常識！」
休假時，邱宗傑也常待在家裡拖地，有病人聽說他假日會幫忙打掃家裡，都稱讚他是一位
「新好男人」。
他說，拖地等於活動筋骨，通常一周拖一次，先用吸塵器，再用濕拖把擦地；接著，用濕
抹布擦拭沾有塵埃的家具，四十來坪大的住家，如此一來一往，起碼要一到兩個鐘頭，「
我八十多公斤，所以老是做得汗流浹背」，邱宗傑笑著說。
但光是拖地，會不會運動量不足？邱宗傑說，除了假日拖地，周一到周六，他也會在醫院
裡走來走去，每天都要查房，了解病人病情，一天可走五、六千步，有時一天還會走七千
步，運動量不算少。
邱宗傑每天幾乎天一亮就自動醒來，原來老家在嘉義縣布袋鄉的他，從小家裡沒有鬧鐘，
高中又得坐一小時火車到新營讀高中，養成早晨會自動清醒的習慣，直到現在，即使臥室
掛窗簾擋陽光，只要一絲光線透進來，他就會醒來到醫院上班。
身為腫瘤科醫師，邱宗傑父親卻罹患肺癌過世，所以他都會苦口婆心奉勸病人不要抽菸，
自己也絕不抽菸。
他說，他父親不到廿歲就開始抽菸，幾十年的老菸槍，當腫瘤科醫師的兒子很擔心，所以
要老爸每年北上定期照一次X光，結果12年前，在老爸X光片上發現一點結節，研判為癌病
變，追蹤一年後結節變大，因而開刀拿掉兩葉右肺，不過父親仍在發現肺癌5年後過世。
【2005/10/12 聯合報】
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2946836.shtml
--
新世紀飲食（可線上收看）http://www.worldwide168.com/acc/z67.htm
「新世紀飲食」影片介紹 http://bwmc.org.tw/Tfr/tfr_14_15/tfr_1415_24.htm
追星者約翰‧羅彬斯 http://bwmc.org.tw/Tfr/tfr_14_15/tfr_1415_20.htm
從冰淇淋王國到創造健康的地球～雷久南 http://0rz.net/340qX
願人人溫飽 願人人健康 ～雷久南 http://0rz.net/af0vp
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.200.173