推 terey:水喝太少會對膀胱和腎造成非常大的壓力 120.96.41.131 11/30 09:43
→ terey:不要虐待自己的身體啊 120.96.41.131 11/30 09:43
大家好，飯水分離這本書我有買，
它真的有效，但做起來很辛苦。
我個人的經驗是如下：
一、【執行方法】：早午餐皆不喝水，僅在晚餐後兩小時喝。
二、【執行時間】：一個月
三、【心得】：
1、舌頭和身體可以判斷食物的新鮮與好壞。
例如，吃某家的零食後，頭很暈，還有喝了路邊的手搖紅茶不舒服。
2、早上睡醒，升旗的時間與硬度提昇。
例如：跟飯水分離前相比，確實有提昇。
3、大便也不會再濕、黏，但大便都是黑硬的。
例如：以前都是稀、軟。
4、變瘦，不曉得是不是脫水。
5、臉上細紋變多。
例如：書上說會好轉，但一直都沒有，嚇到我。
6、腎的部份會疼痛，本身以前有腎結石的問題。
7、排尿時，都是深黃色，排尿時是用爆出來的。
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如果鄉民有興趣的話，可以參考以下資料：
【飯水分離心得文】：http://octa1113.pixnet.net/blog/post/47058014
【廣播節目】：http://www.youtube.com/watch?v=PC2luiNSkNA
【方法】：簡單說，吃飯時不配水、飲料、湯，飯後一小時再喝水、飲料
【適用】：手腳冰冷、肥胖難瘦、陽氣不足等。
【飯水分離：FB社團】：https://www.facebook.com/groups/161894067162877/
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