※ 引述《crazyrange (熱血羽球)》之銘言：
: 每天至少要喝3000~5000c.c的水
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需要到這麼多嗎??
我看有的報導寫1500-2000c.c.
有的醫生說3000c.c.
居然還有每天至少3000-5000c.c.的說法唷！
這樣會不會喝太多???
到底一天應該喝多少水呀??
那萬一有運動呢?? 豈不要喝到八千一萬了
有沒有人可以很確定的告訴我到底一天應該喝多少左右的水呢??
(如果沒有特別運動的話...就一般日常生活而言...)
: 除了喝水之外,就是多吃高纖維的蔬果
: 不過這算是基本的需求吧
: 個人的生活習慣也會對便秘造成影響
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