※ 引述《breezetaste (小朋友)》之銘言：
: 我本身吃得也很清淡 奶蛋素食者
: 幾乎不吃油炸食物 每天喝水至少也有2000c.c.
: 愛吃水果勝過一切
: 平日不喝茶 只喝牛奶 現榨果汁和白開水
: 但是 我下巴有時候也會長出紅腫的痘痘
: 我想 這是和體質有關係吧
: 我的中醫師說 因為我有婦女病 有時候又晚睡
: 才會反映在下巴上
: 不知道你說的早睡是幾點
: 有陣子我身體真的很差 氣色不好 免疫力也很差 每天走在路上都覺得頭暈暈想昏倒
: 中醫師"懇請"我十點睡覺 我就想 好吧 我也要好好努力!
: 那陣子我就調整習慣變成晚上十點半就躺在床上嚕
: 持續了大概幾個禮拜吧 朋友們都說我氣色變得好好 下巴也不再長痘痘
: 而且我現在免疫力也變好了
: 並不是清淡就一定沒有問題 還要注意均衡的飲食
: 六大營養素 醣類 脂質 蛋白質 礦物質 維生素 水 都要適當攝取
: 如果是女生版友 不知道你平時會看中醫嗎
: 女生下巴長痘痘可能和婦女病有關
: 如果你能接受中醫 我倒是蠻推薦你看的
: 我每個禮拜都固定會去看中醫調養身體
: 讓中醫師幫我把脈 量血壓 了解自己目前的身體情況
: 正常健康的生活習慣也要維持一段時間才會出現比較明顯的好反應
: 以前我都很晚睡 凌晨兩三點很平常
: 當我改到十半點睡覺時候 也不是剛開始身體就有明顯的好轉
: 也是要慢慢的 畢竟虐待身體已久 ^^"
: 你的水分攝取 我覺得應該是夠
: 但是 身體的機制是 當你口渴 表示身體已經在缺水
: 所以口渴了就要適時補充水分
: 還有 你的生活會過得很緊張嗎?
: 我覺得放鬆心情過日子 不要一直想到便便這件事情
: 讓"它"自然而然發生 有時候反而很順暢
: 因為我也曾有過相類似的經驗
: 以上是我個人的一點看法
: 包括我的經驗談和所學(我是唸營養的)
: 希望能夠對你有所幫助 ^^
對不起 請問你說的婦女病是什麼意思啊??
我以往的飲食都很油膩 絕不吃青菜 愛吃肥肉和垃圾食物還有炸的
皮膚卻很好 每天便便也都很順暢
可是自從三個多月前想說過健康一點的生活 也想減肥
就開始多多攝取青菜 精力湯或是綜合果汁 我也是每天一杯
然後不再吃肥肉 炸的也是少之又少
沒想到下巴長了痘痘!! 皮膚也沒那麼潤澤了
真的很奇怪~
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