→ breezetaste:一點小意見 不知道對不對 ^^" 220.139.40.75 08/24
※ 引述《lamia ( NN )》之銘言：
: ※ 引述《breezetaste (小朋友)》之銘言：
: : 我本身吃得也很清淡 奶蛋素食者
: : 幾乎不吃油炸食物 每天喝水至少也有2000c.c.
: : 愛吃水果勝過一切
: : 平日不喝茶 只喝牛奶 現榨果汁和白開水
: : 但是 我下巴有時候也會長出紅腫的痘痘
: : 我想 這是和體質有關係吧
: : 我的中醫師說 因為我有婦女病 有時候又晚睡
: : 才會反映在下巴上
: : 不知道你說的早睡是幾點
: : 有陣子我身體真的很差 氣色不好 免疫力也很差 每天走在路上都覺得頭暈暈想昏倒
: : 中醫師"懇請"我十點睡覺 我就想 好吧 我也要好好努力!
: : 那陣子我就調整習慣變成晚上十點半就躺在床上嚕
: : 持續了大概幾個禮拜吧 朋友們都說我氣色變得好好 下巴也不再長痘痘
: : 而且我現在免疫力也變好了
: : 並不是清淡就一定沒有問題 還要注意均衡的飲食
: : 六大營養素 醣類 脂質 蛋白質 礦物質 維生素 水 都要適當攝取
: : 如果是女生版友 不知道你平時會看中醫嗎
: : 女生下巴長痘痘可能和婦女病有關
: : 如果你能接受中醫 我倒是蠻推薦你看的
: : 我每個禮拜都固定會去看中醫調養身體
: : 讓中醫師幫我把脈 量血壓 了解自己目前的身體情況
: : 正常健康的生活習慣也要維持一段時間才會出現比較明顯的好反應
: : 以前我都很晚睡 凌晨兩三點很平常
: : 當我改到十半點睡覺時候 也不是剛開始身體就有明顯的好轉
: : 也是要慢慢的 畢竟虐待身體已久 ^^"
: : 你的水分攝取 我覺得應該是夠
: : 但是 身體的機制是 當你口渴 表示身體已經在缺水
: : 所以口渴了就要適時補充水分
: : 還有 你的生活會過得很緊張嗎?
: : 我覺得放鬆心情過日子 不要一直想到便便這件事情
: : 讓"它"自然而然發生 有時候反而很順暢
: : 因為我也曾有過相類似的經驗
: : 以上是我個人的一點看法
: : 包括我的經驗談和所學(我是唸營養的)
: : 希望能夠對你有所幫助 ^^
: 對不起 請問你說的婦女病是什麼意思啊??
以我為例的話 就是貧血
還有醫生說 女生熬夜晚睡容易生理期來有血塊
生理痛會很痛
: 我以往的飲食都很油膩 絕不吃青菜 愛吃肥肉和垃圾食物還有炸的
: 皮膚卻很好 每天便便也都很順暢
: 可是自從三個多月前想說過健康一點的生活 也想減肥
: 就開始多多攝取青菜 精力湯或是綜合果汁 我也是每天一杯
: 然後不再吃肥肉 炸的也是少之又少
這我就不懂了 但是我可以提供一種說法 但無科學根據
就是 我以前剛開始吃素前內分泌失調長了很多痘痘
本來是不太長痘痘的
但是吃素後 痘痘情況卻沒有消失 反而有更多的情況
有另一個素食者與我分享 她說她剛吃素時候也開始長痘痘長了一陣子
後來就自己好了 皮膚也變得很好
她說 吃素後 身體的生理狀況在調適與改變
吃素可以排除毒素 所以才有這種情況產生
我的痘痘 後來也不知道為何 就自己好了
現在皮膚也沒什麼大問題
除了下巴有時候會長痘痘以外
但是通常只要我每天早早睡覺 就會好了 也不會再長
: 沒想到下巴長了痘痘!! 皮膚也沒那麼潤澤了
: 真的很奇怪~
--
學習與孤單共處 才能得到真正的平靜與快樂
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.40.75