推 dopamine:可以試試看豆漿~~^^ 61.225.150.181 12/05
推 monaseizen:我如果改加米麩或者是麵茶可以嗎？ 220.134.137.139 12/05
推 dopamine:基本上只要味道不會太怪都OK吧~~ 61.223.161.159 12/06
※ 引述《dopamine (誰能在夢境之外)》之銘言：
: ※ 引述《threedo (Q毛)》之銘言：
: : 人家說空腹喝牛奶對身體不好
: : 有這回事嗎?
: 牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質
: 早晨喝牛奶容易影響工作和學習
: 所以晚上睡前喝幫助安眠比較適合
: 而空腹喝牛奶會使腸蠕動增加
: 因為空腹吃東西腸蠕動很快
: 牛奶在胃中停留時間縮短
: 營養物質尚來不及消化吸收
: 就排到大腸
: 無形中造成浪費
: 若牛奶中的乳糖不能被及時消化
: 被腸道內的細菌分解會產生大量的氣體,酸液
: 會刺激腸道收縮造成腹痛,腹瀉
: 因此喝牛奶之前最好吃點東西
: 或邊吃食物邊喝牛奶
我現在早上都會固定泡穀粉以及麥片加奶粉，但常常吃完之後會
很容易想睡覺，應該就是這個原因吧。不過，我已經習慣早上吃
麥片的日子了，穀粉如果沒有奶粉去加，也會比較難泡開，那我
可以改什麼來加呢？謝謝。
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