推 realmojo:我都吃fruit 220.139.162.97 03/20
推 magicman:我吃fruit有時睡覺會頻尿= = 140.113.31.241 03/20
推 realmojo:所以我吃完fruit睡前都要尿尿才行 220.139.162.97 03/20
我大概都6點左右吃晚餐,12點多睡,
如果不吃點宵夜就去睡常會餓得睡不著,
之前都在10點左右吃些夾心酥,法蘭蘇之類的甜食
覺得這樣不太健康的樣子,
如果只喝流質的牛奶或麥片又無法充饑,
請問大家都吃些什麼健康的宵夜的?
還有我12點多睡的話幾點吃較好阿?
感謝各位賜教Orz
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◆ From: 140.113.31.241