※ 引述《souswan (我很想你)》之銘言：
: 一般人家都說 生理期後喝四物湯可以補身
: 那來的期間呢
: 通常生理期都會很累
: 可都不知道可以喝些什麼
: 冰的不用想了 熱的嘛...有咖啡因的好像不大好
: 有一次生理期 喝了人蔘茶 然後...竟然就停了!!
妳喝的是粉光蔘還是紅蔘?
: 有沒有什麼是適合生理期喝的呢?
會容易疲累滿正常的 這個期間我都會當作修養期
吃的營養些 多喝雞湯吃紅肉和深海魚
還有比較吃力的事情我會請人幫忙
我個人是在經期每天每餐都一定要先喝一碗溫熱的湯
很奇妙這樣排經血都會非常的順
(不過不要吃麻油雞 麻油分子太大其實會影響排經血)
總之可以多吃溫性的食物 不要吃的太補免得太躁熱不好
如果你平時生活作息和飲食不是很注意
那我建議你 經期和前後至少五天 也就是總共半個月的期間
盡量在飲食上多注意一點 吃的質好一些 少吃冰冷食物
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.14.241