※ 引述《drexlerking (大一菜鳥)》之銘言：
: 因為想省錢，所以早餐都不點豆漿、奶茶，改喝開水。想請問一下，喝這些飲料是好還是壞?
如果你的早餐是豐富到不需要多補充蛋白質或鈣
那你不喝牛奶或豆漿也沒啥關係
但基本上國人這方面就是比較缺乏
建議喝無糖的豆漿或鮮奶
不要為了省幾個錢而讓健康受損
要知道
營養不良要到好幾年後才看的出症狀
為了不要老的時候病痛纏身
還是乖乖喝些年奶或豆漿吧
一天2杯(一杯240cc)就夠了!
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