推 adeeps:買台空氣清靜機...好一點的 220.142.0.185 07/09
推 Lovemusical:過敏的話聽說用生理食鹽水沖洗鼻腔有效 140.112.220.120 07/09
之前在比較潮濕的山坡上租房子
感覺那邊平房的天花板總有細小的灰塵漂浮 加上潮濕
大概因此造成我的鼻子過敏
耳鼻喉科診所的醫生 鐵口直斷說我這台中人來到台北不適應氣候
也就是過敏... 既然過敏 就無法根治囉
於是我只好拿了一堆藥丸離開 症狀依舊
加上之前長時間閱讀 整脊醫師說頸椎有稍微後凸
跟他說了我鼻塞睡不好的狀況 他給我的建議是用浴巾折個枕頭 此外 多運動
被鼻塞困擾快一年了吧
只是近幾個月來有惡化的感覺
睡覺都會不自覺的改用嘴巴呼吸 睡眠品質也不佳
甚至還打呼吵到室友 >"<
不知道有同樣經歷的各位 有沒有什麼可以改善的經驗可以跟我分享？
運動啊 還是哪些療法 或者其他資訊...等等 都好
謝謝大家
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