[疑問] 如何排便順暢?

[drexlerking (大一菜鳥)]

之前喝波密果菜汁之類的綜合果汁，但覺得沒啥用，但喝了優酪乳馬上就有效果‧‧真的是這樣嗎?
如果是吃水果，那種最能幫助排便呢?~~~3q

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◆ From: 140.120.222.231
→ K587262:果菜汁的主要功用應該不是幫助排便吧??
推 jessicax:我都是早上起床喝一大杯水後吃一顆蘋果
→ jessicax:我覺得空腹吃蘋果  排便效果佳
推 Looming:你被張99獲釋恰恰騙了Orz
推 drexlerking:嗯~有理~果菜汁應該只是補充營養用的