推 methia91:喝一公升會拉肚子 我以前有試過= + 220.141.169.66 10/25
※ 引述《lyca (lyca)》之銘言：
: 是喔....
: 我現在深受便秘之苦.....
: 有人可以推薦哪裡的醫生比較好嗎
: 其實我不常吃肉ㄟ
: 平常就喝水 有時喝綠茶吧
: ※ 引述《toothpaste (toothpaste)》之銘言：
: : 嗯...我以前也挺容易便秘的說
: : 可是我現在每天都吃蘋果.芭樂 也都不會便秘喔!!
: : 我覺得呀
: : 重點好像是有沒有補充足夠的水份耶
: : 我現在吃蘋果芭樂一定都會在吃之前或之後喝一些水
: : 每天排便都很順暢喔!!
: : 當然
: : 這只是我個人的經驗啦
: : 供你參考囉^^
喝牛奶 每天喝一公升左右 早上起來再喝500 CC的開水
不要挑食 還有每天做多少做點運動
有便意就要上 沒有便意也要去上 反正早上有空就蹲個十分鐘
大概就是這樣 便秘一個月內會好
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我是喝牛奶喝好的
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