※ 引述《mecontrol (泣求人類..關懷地球生態)》之銘言：
: 水果蔬菜也有分 看版主貼的文章就知道
: 所以 對付便秘 要逼自己服用高纖維蔬果：
: 竹筍 高麗菜 空心菜 等等
: 加上喝茶（葉）！
: 話說 蒙古人長期騎居馬上 蒙古地區又極少蔬果
: 照理說 他們早該便秘 痔瘡而亡或滅族
: 但是！並！沒！有！
: 沒錯！茶葉正是他們的武器哩....可以試試唷 ^*
: （大不了...將茶葉一起吞下去 - -"）
: ※ 引述《wew (長頭髮)》之銘言：
: : 我超喜歡吃水果+蔬菜，還有每天都喝超過3000c.c.的水，
: : 我也有運動唷！可是，為什麼我還是一直便秘呢？
: : 不知道養生版，是否可詢問這類問題？拜託囉！
: : 我想脫離不舒服的人生呀！
我也是有便秘的困擾
可是只要一喝牛奶就會拉肚子
所以如果便秘太久
就會喝牛奶來清清腸胃
只是不知道這樣對身體會不會不好
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